Blogg
-
Kan rød lysterapi forbedre muskelmasse og ytelse?
BloggEn gjennomgang og metaanalyse fra 2016 utført av brasilianske forskere så på alle eksisterende studier om lysterapiens evne til å øke muskelytelsen og den generelle treningskapasiteten. Seksten studier med 297 deltakere ble inkludert. Parametrene for treningskapasitet inkluderte antall repetisjoner...Les mer -
Kan rød lysterapi fremskynde helbredelse av skader?
BloggEn gjennomgang fra 2014 så på 17 studier om effekten av rød lysterapi på reparasjon av skjelettmuskulatur for behandling av muskelskader. «Hovedeffektene av LLLT var en reduksjon i den inflammatoriske prosessen, modulering av vekstfaktorer og myogene regulatoriske faktorer, og økt angiogener ...Les mer -
Kan rød lysterapi akselerere muskelgjenoppretting?
BloggI en gjennomgang fra 2015 analyserte forskere studier som brukte rødt og nær-infrarødt lys på muskler før trening, og fant at tiden til utmattelse og antall repetisjoner utført etter lysterapi økte betydelig. «Tiden til utmattelse økte betydelig sammenlignet med stedet...»Les mer -
Kan rød lysterapi forbedre muskelstyrken?
BloggAustralske og brasilianske forskere undersøkte effekten av lysterapi på muskeltretthet ved trening hos 18 unge kvinner. Bølgelengde: 904 nm Dose: 130J Lysterapi ble administrert før trening, og treningen besto av ett sett med 60 konsentriske quadriceps-kontraksjoner. Kvinner som får...Les mer -
Kan rød lysterapi bygge muskelmasse?
BloggI 2015 ønsket brasilianske forskere å finne ut om lysterapi kunne bygge muskler og forbedre styrken hos 30 mannlige idrettsutøvere. Studien sammenlignet en gruppe menn som brukte lysterapi + trening med en gruppe som kun trente og en kontrollgruppe. Treningsprogrammet besto av 8 uker med kneøvelser ...Les mer -
Kan rød lysterapi smelte kroppsfett?
BloggBrasilianske forskere fra det føderale universitetet i São Paulo testet effekten av lysterapi (808 nm) på 64 overvektige kvinner i 2015. Gruppe 1: Trening (aerob og motstandstrening) + fototerapi Gruppe 2: Trening (aerob og motstandstrening) + ingen fototerapi. Studien fant sted...Les mer