Lys har blitt brukt til terapeutiske formål i århundrer, men det er først de siste årene vi har begynt å forstå potensialet fullt ut.Helkroppslysterapi, også kjent som fotobiomodulasjonsterapi (PBM), er en form for lysterapi som innebærer å eksponere hele kroppen, eller bestemte områder av kroppen, for spesifikke bølgelengder av lys.Dette ikke-invasive og trygge behandlingsalternativet har vist seg å gi en rekke helsemessige fordeler, inkludert forbedring av hudtilstander, redusere smerte, fremme idrettsrestitusjon, forbedre humøret og øke immunfunksjonen.
I dette blogginnlegget skal vi se nærmere på vitenskapen bak lysterapi for hele kroppen, tilstandene den kan brukes til å behandle, og hva du kan forvente under en økt.
Vitenskapen om helkroppslysterapi
Helkroppslysterapi virker ved å stimulere kroppens naturlige helbredelsesprosesser.Når spesifikke bølgelengder av lys absorberes av kroppen, trenger de dypt inn i huden og underliggende vev, hvor de samhandler med celler og utløser ulike fysiologiske responser.Disse svarene kan inkludere:
Økt sirkulasjon: Lysterapi kan forbedre blodstrømmen, noe som kan fremme helbredelse og redusere betennelse.
Forbedret cellulær funksjon: Lysterapi kan forbedre cellulær energiproduksjon, noe som kan forbedre cellulær funksjon og fremme vevsreparasjon.
Redusert betennelse: Lysterapi kan redusere betennelse ved å redusere produksjonen av inflammatoriske cytokiner og øke produksjonen av anti-inflammatoriske cytokiner.
Økt kollagenproduksjon: Lysterapi kan stimulere produksjonen av kollagen, som er avgjørende for sunn hud, bein og bindevev.
Forbedret immunfunksjon: Lysterapi kan øke immunforsvaret ved å øke produksjonen av immunceller og øke deres aktivitet.
De nøyaktige fysiologiske responsene som utløses av helkroppslysterapi vil avhenge av de spesifikke bølgelengdene til lyset som brukes, intensiteten til lyset og behandlingens varighet og frekvens.
Tilstander som kan behandles med lysterapi for hele kroppen
Helkroppslysterapi kan brukes til å behandle et bredt spekter av tilstander, inkludert:
Hudsykdommer: lysterapi for hele kroppen kan brukes til å behandle psoriasis, eksem og andre hudsykdommer.Ved å redusere betennelse og fremme vevsreparasjon, kan det bidra til å lindre symptomer som kløe, rødhet og flassing.
Smertebehandling: lysterapi for hele kroppen kan bidra til å lindre smerte forbundet med tilstander som leddgikt, fibromyalgi og andre kroniske smertetilstander.Ved å redusere betennelse og fremme vevsreparasjon, kan det bidra til å forbedre leddmobiliteten og redusere muskelspenninger.
Sportsrestitusjon: Lysterapi for hele kroppen kan hjelpe idrettsutøvere å komme seg etter skader, redusere muskelømhet og forbedre muskelfunksjonen.Ved å øke sirkulasjonen og fremme vevsreparasjon, kan det bidra til å fremskynde restitusjonen og forbedre atletisk ytelse.
Depresjon og angst: Lysterapi for hele kroppen har vist seg å forbedre humøret og redusere symptomer på depresjon og angst.Ved å øke serotoninproduksjonen og redusere kortisolnivået, kan det bidra til å forbedre følelsesmessig velvære og redusere stress.
Kognitiv funksjon: Helkroppslysterapi har vist seg å forbedre kognitiv funksjon, hukommelse og oppmerksomhet.Ved å øke blodstrømmen og oksygeneringen til hjernen, kan det bidra til å forbedre hjernens funksjon og redusere kognitiv nedgang.
Immunfunksjon: lysterapi for hele kroppen kan bidra til å styrke immunforsvaret og fremme generell helse.Ved å øke produksjonen av immunceller og øke aktiviteten deres, kan det hjelpe kroppen å bekjempe infeksjoner og sykdommer.
Hva kan du forvente under en lysterapiøkt for hele kroppen
En type lysterapiøkt for hele kroppen varer mellom 10 og 30 minutter, avhengig av de spesifikke tilstandene som behandles og lysintensiteten.I løpet av økten vil pasienten bli bedt om å legge seg på en seng eller stå i et lysterapikammer, vil de berørte områdene.
Innleggstid: 27. februar 2023