Nyheter
-
5 måter å minimere skadelig blått lys i livet ditt
BloggBlått lys (425–495 nm) er potensielt skadelig for mennesker, da det hemmer energiproduksjonen i cellene våre, og er spesielt skadelig for øynene våre. Dette kan manifestere seg i øynene over tid som dårlig generelt syn, spesielt om natten eller med lav lysstyrke. Faktisk er blått lys godt etablert i ...Les mer -
Er det mer knyttet til dosering av lysterapi?
BloggLysterapi, fotobiomodulering, LLLT, fototerapi, infrarød terapi, rød lysterapi og så videre er forskjellige navn på lignende ting – å påføre lys i området 600 nm–1000 nm på kroppen. Mange sverger til lysterapi fra LED-er, mens andre bruker lavnivålasere. Uansett hva...Les mer -
Hvilken dose bør jeg sikte på?
BloggNå som du kan beregne hvilken dose du får, må du vite hvilken dose som faktisk er effektiv. De fleste oversiktsartikler og opplæringsmateriell hevder at en dose i området 0,1 J/cm² til 6 J/cm² er optimal for celler, der mindre å ikke gjøre noe og mye mer opphever fordelene. ...Les mer -
Slik beregner du dosen av lysterapi
BloggLysterapidosen beregnes med denne formelen: Effekttetthet x tid = dose Heldigvis bruker de fleste nyere studier standardiserte enheter for å beskrive protokollen sin: Effekttetthet i mW/cm² (milliwatt per centimeter i kvadrat) Tid i s (sekunder) Dose i J/cm² (joule per centimeter i kvadrat) For lys...Les mer -
VITENSKAPEN BAK HVORDAN LASERTERAPI FUNGERER
BloggLaserterapi er en medisinsk behandling som bruker fokusert lys for å stimulere en prosess som kalles fotobiomodulering (PBM står for fotobiomodulering). Under PBM kommer fotoner inn i vevet og samhandler med cytokrom c-komplekset i mitokondriene. Denne interaksjonen utløser en biologisk kaskade av jevne...Les mer -
Hvordan kan jeg vite lysets styrke?
BloggLysets effekttetthet fra en hvilken som helst LED- eller laserterapienhet kan testes med en «solenergimåler» – et produkt som vanligvis er følsomt for lys i området 400 nm–1100 nm – som gir en avlesning i mW/cm² eller W/m² (100 W/m² = 10 mW/cm²). Med en solenergimåler og en linjal kan du ...Les mer