Lys har blitt brukt til terapeutiske formål i århundrer, men det er først i de senere årene at vi har begynt å forstå potensialet fullt ut. Helkroppslysterapi, også kjent som fotobiomodulasjonsterapi (PBM), er en form for lysterapi som innebærer å eksponere hele kroppen, eller bestemte områder av kroppen, for bestemte bølgelengder av lys. Dette ikke-invasive og trygge behandlingsalternativet har vist seg å gi en rekke helsefordeler, inkludert forbedring av hudtilstander, reduksjon av smerte, fremme av sportsrestitusjon, forbedring av humøret og styrking av immunfunksjonen.
I dette blogginnlegget skal vi se nærmere på vitenskapen bak lysterapi for hele kroppen, tilstandene den kan brukes til å behandle, og hva du kan forvente under en behandling.
Vitenskapen bak lysterapi for hele kroppen
Lysterapi for hele kroppen fungerer ved å stimulere kroppens naturlige helingsprosesser. Når bestemte bølgelengder av lys absorberes av kroppen, trenger de dypt inn i huden og underliggende vev, hvor de samhandler med celler og utløser ulike fysiologiske responser. Disse responsene kan omfatte:
Økt sirkulasjon: Lysterapi kan forbedre blodstrømmen, noe som kan fremme helbredelse og redusere betennelse.
Forbedret cellefunksjon: Lysterapi kan forbedre cellulær energiproduksjon, noe som kan forbedre cellefunksjonen og fremme vevsreparasjon.
Redusert betennelse: Lysterapi kan redusere betennelse ved å redusere produksjonen av inflammatoriske cytokiner og øke produksjonen av antiinflammatoriske cytokiner.
Økt kollagenproduksjon: Lysterapi kan stimulere produksjonen av kollagen, som er viktig for sunn hud, bein og bindevev.
Forbedret immunfunksjon: Lysterapi kan styrke immunforsvaret ved å øke produksjonen av immunceller og forbedre aktiviteten deres.
De eksakte fysiologiske responsene som utløses av lysterapi for hele kroppen vil avhenge av de spesifikke bølgelengdene til lyset som brukes, lysintensiteten og behandlingens varighet og hyppighet.
Tilstander som kan behandles med lysterapi for hele kroppen
Lysterapi for hele kroppen kan brukes til å behandle et bredt spekter av tilstander, inkludert:
Hudsykdommer: Lysterapi for hele kroppen kan brukes til å behandle psoriasis, eksem og andre hudsykdommer. Ved å redusere betennelse og fremme vevsreparasjon kan det bidra til å lindre symptomer som kløe, rødhet og flassing.
Smertebehandling: Lysterapi for hele kroppen kan bidra til å lindre smerter forbundet med tilstander som leddgikt, fibromyalgi og andre kroniske smertetilstander. Ved å redusere betennelse og fremme vevsreparasjon kan det bidra til å forbedre leddmobiliteten og redusere muskelspenninger.
Sportsrestitusjon: Lysterapi for hele kroppen kan hjelpe idrettsutøvere med å komme seg etter skader, redusere muskelsmerter og forbedre muskelfunksjonen. Ved å øke sirkulasjonen og fremme vevsreparasjon kan det bidra til å fremskynde restitusjonen og forbedre atletisk ytelse.
Depresjon og angst: Lysterapi for hele kroppen har vist seg å forbedre humøret og redusere symptomer på depresjon og angst. Ved å øke serotoninproduksjonen og redusere kortisolnivåene kan det bidra til å forbedre emosjonelt velvære og redusere stress.
Kognitiv funksjon: Lysterapi for hele kroppen har vist seg å forbedre kognitiv funksjon, hukommelse og oppmerksomhet. Ved å øke blodstrømmen og oksygentilførselen til hjernen kan det bidra til å forbedre hjernefunksjonen og redusere kognitiv nedgang.
Immunfunksjon: Lysterapi for hele kroppen kan bidra til å styrke immunforsvaret og fremme generell helse. Ved å øke produksjonen av immunceller og forbedre aktiviteten deres, kan det hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjoner og sykdommer.
Hva du kan forvente under en lysterapiøkt for hele kroppen
En lysterapiøkt for hele kroppen varer mellom 10 og 30 minutter, avhengig av de spesifikke tilstandene som behandles og lysintensiteten. I løpet av økten vil pasienten bli bedt om å legge seg ned på en seng eller stå i et lysterapikammer, i nærheten av de berørte områdene.