Salgsargumentet for rødlysterapi (RLT) er stort sett det samme i dag som det alltid har vært. Forbrukeren blir ledet til å tro at det beste produktet er det som gir høyest mulig effekt til lavest mulig kostnad. Det ville gitt mening hvis det var sant, men det er det ikke. Studier har vist at lave doser over lengre tid er mye mer effektive enn høye doser og korte eksponeringstider, selv om den samme energien leveres. Det beste produktet er et som mest effektivt behandler et problem og fremmer god helse.
RLT-enheter leverer lys i bare ett eller to smale bånd. De leverer ikke UV-lys, som er nødvendig for produksjon av vitamin D, og de leverer ikke IR-lys, som kan bidra til å redusere smerter i ledd, muskler og nerver. Naturlig sollys leverer fullspektret lys, inkludert UV- og IR-komponenter. Fullspektret lys er nødvendig for å behandle sesongavhengig depresjon (SAD) og visse andre tilstander der rødt lys er av liten eller ingen verdi.
Den helbredende kraften til naturlig sollys er velkjent, men de fleste av oss får ikke nok. Vi bor og jobber innendørs, og vintermånedene har en tendens til å være kalde, overskyede og mørke. Av disse grunnene kan en enhet som etterligner naturlig sollys tett være gunstig. For å være av verdi, må enheten levere fullspektret lys, kraftig nok til å utløse biologiske prosesser i menneskekroppen. En høy dose rødt lys i noen minutter hver dag kan ikke kompensere for en betydelig mangel på sollys. Det fungerer rett og slett ikke slik.
Å tilbringe mer tid i solen og bruke så lite klær som mulig er en god idé, men ikke alltid praktisk. Det nest beste er en enhet som gir lys som ligner mye på naturlig sollys. Du har kanskje allerede fullspektrede lys hjemme og på jobb, men effekten er lav, og du er sannsynligvis fullt påkledd mens du er utsatt for dem. Hvis du har fullspektrede lys for hånden, bør du bruke det når du er avkledd, kanskje på soverommet mens du leser eller ser på TV. Sørg for å beskytte øynene dine, akkurat som du ville gjort når du ble utsatt for naturlig sollys.
Når du forstår at RLT-enheter bare leverer lys i ett eller to smale bånd, bør du vite at fraværet av visse lysfrekvenser kan være skadelig. Blått lys er for eksempel dårlig for øynene dine. Det er derfor TV-er, datamaskiner og telefoner lar brukeren filtrere det ut. Du lurer kanskje på hvorfor sollys ikke er dårlig for øynene dine, siden sollys inneholder blått lys. Det er enkelt; sollys inkluderer IR-lys, som motvirker den negative effekten av blått lys. Dette er bare ett eksempel på de negative effektene av fraværet av visse lysfrekvenser.
Når huden utsettes for naturlig sollys eller en sunn dose fullspektret lys, absorberer den vitamin D, et viktig næringsstoff som forhindrer bentap og reduserer risikoen for hjertesykdom, vektøkning og ulike kreftformer. Viktigst av alt, ikke bruk en enhet som kan gjøre mer skade enn gagn. Det er mye lettere å overdosere når man bruker en kraftig enhet på nært hold, enn det er å overdosere med en fullspektret enhet på avstand.