En av de vanligste bekymringene med rødt lysterapi er øyeområdet.Folk ønsker å bruke røde lys på huden i ansiktet, men er bekymret for at sterkt rødt lys som peker dit kanskje ikke er optimalt for øynene deres.Er det noe å bekymre seg for?Kan rødt lys skade øynene?eller kan det faktisk være veldig gunstig og bidra til å helbrede øynene våre?
Introduksjon
Øyne er kanskje de mest sårbare og dyrebare delene av kroppen vår.Visuell persepsjon er en sentral del av vår bevisste opplevelse, og noe så integrert i vår daglige funksjon.Menneskelige øyne er spesielt følsomme for lys, og kan skille mellom opptil 10 millioner individuelle farger.De kan også oppdage lys mellom bølgelengdene 400nm og 700nm.
Vi har ikke maskinvaren til å oppfatte nær infrarødt lys (som brukt i infrarødt lysterapi), akkurat som vi ikke oppfatter andre bølgelengder av EM-stråling som UV, Mikrobølger osv. Det er nylig bevist at øyet kan oppdage en enkelt foton.Som andre steder på kroppen består øynene av celler, spesialiserte celler, som alle utfører unike funksjoner.Vi har stavceller for å oppdage lysintensitet, kjegleceller for å oppdage farge, ulike epitelceller, humorproduserende celler, kollagenproduserende celler osv. Noen av disse cellene (og vevene) er sårbare for enkelte typer lys.Alle cellene får fordeler fra noen andre typer lys.Forskningen på området har økt betydelig de siste 10 årene.
Hvilken farge/bølgelengde på lys er gunstig for øynene?
De fleste studiene som peker på gunstige effekter bruker LED som lyskilde med de aller fleste rundt bølgelengden 670nm (rød).Bølgelengde og lystype/kilde er imidlertid ikke de eneste viktige faktorene, da lysintensiteten og eksponeringstiden påvirker resultatene.
Hvordan hjelper rødt lys øynene?
Gitt at øynene våre er det primære lysfølsomme vevet i kroppen vår, kan man kanskje tro at absorpsjonen av rødt lys av våre røde kjegler har noe å gjøre med effektene som er sett i forskningen.Dette er ikke helt tilfelle.
Den primære teorien som forklarer effekten av rødt og nær infrarødt lysterapi, hvor som helst i kroppen, involverer interaksjonene mellom lys og mitokondriene.Kjernefunksjonen til mitokondrier er å produsere energi til cellen sin -lysterapi forbedrer evnen til å lage energi.
Øynene til mennesker, og spesifikt cellene i netthinnen, har de høyeste metabolske kravene til noe vev i hele kroppen – de krever mye energi.Den eneste måten å møte denne høye etterspørselen på er at cellene huser mange mitokondrier – og derfor er det ingen overraskelse at celler i øynene har den høyeste konsentrasjonen av mitokondrier hvor som helst i kroppen.
Siden lysterapi virker via interaksjoner med mitokondriene, og øynene har den rikeste kilden til mitokondrier i kroppen, er det en rimelig antagelse å anta at lyset også vil ha de mest dyptgripende effektene i øynene sammenlignet med resten av kropp.På toppen av det har nyere forskning vist at degenerasjon av øyet og netthinnen er direkte knyttet til mitokondriell dysfunksjon.Så en terapi som potensielt kan gjenopprette mitokondriene, som det er mange av, i øyet er den perfekte tilnærmingen.
Beste bølgelengde på lys
670nm lys, en dyp rød synlig type lys, er den desidert mest studerte for alle øyesykdommer.Andre bølgelengder med positive resultater inkluderer 630nm, 780nm, 810nm og 830nm. Laser vs. lysdioder – en merknad Rødt lys fra enten lasere eller lysdioder kan brukes hvor som helst på kroppen, selv om det er ett unntak spesielt for lasere – øynene.Lasere er IKKE egnet for lysbehandling av øynene.
Dette skyldes den parallelle/koherente stråleegenskapen til laserlys, som kan fokuseres av øyelinsen til et lite punkt.Hele laserstrålen kan komme inn i øyet, og all den energien konsentreres til en intens liten flekk på netthinnen, noe som gir en ekstrem krafttetthet og potensielt brenner/skadelig etter bare noen få sekunder.LED-lys stikker ut i en vinkel og har derfor ikke dette problemet.
Effekttetthet og dose
Rødt lys passerer gjennom øyet med over 95 % transmisjon.Dette gjelder for nær infrarødt lys og lignende for annet synlig lys som blått/grønt/gult.Gitt denne høye penetrasjonen av rødt lys, krever øynene bare en lignende behandlingsmodalitet for huden.Studier bruker rundt 50mW/cm2 effekttetthet, med ganske lave doser på 10J/cm2 eller mindre.For mer informasjon om lysterapidosering, se dette innlegget.
Skadelig lys for øynene
Bølgelengder for blått, fiolett og UV-lys (200nm-480nm) er skadelig for øynene, som er knyttet til enten netthinneskade eller skade i hornhinnen, humor, linse og optisk nerve.Dette inkluderer direkte blått lys, men også blått lys som en del av hvitt lys som husholdnings-/gate-LED-pærer eller data-/telefonskjermer.Sterke hvite lys, spesielt de med høy fargetemperatur (3000k+), har en stor prosentandel av blått lys og er ikke sunt for øynene.Sollys, spesielt middagssollys som reflekteres fra vannet, inneholder også en høy prosentandel av blått, noe som fører til øyeskader over tid.Heldigvis filtrerer (spreder) jordens atmosfære blått lys til en viss grad – en prosess som kalles 'rayleigh-spredning' – men middagssollys har fortsatt mye, det samme gjør sollys i verdensrommet sett av astronauter.Vann absorberer rødt lys mer enn blått lys, så refleksjonen av sollys fra innsjøer/hav/etc er bare en mer konsentrert kilde til blått.Det er imidlertid ikke bare reflektert sollys som kan gjøre skade, siden "surferens øye" er et vanlig problem knyttet til øyeskader med UV-lys.Turgåere, jegere og andre friluftsmenn kan utvikle dette.Tradisjonelle seilere som gamle marineoffiserer og pirater ville nesten alltid utvikle synsproblemer etter noen år, hovedsakelig på grunn av refleksjoner fra havets sollys, forverret av ernæringsproblemene.Langt infrarøde bølgelengder (og bare varme generelt) kan være skadelig for øynene, som med andre celler i kroppen, oppstår funksjonell skade når cellene blir for varme (46°C+ / 115°F+).Arbeidere i gamle ovnrelaterte jobber som motorstyring og glassblåsing utviklet alltid øyeproblemer (ettersom varmen som utstråler fra branner/ovner er langt infrarød).Laserlys er potensielt skadelig for øynene, som nevnt ovenfor.Noe som en blå eller UV-laser ville være den mest ødeleggende, men grønne, gule, røde og nær infrarøde lasere kan fortsatt potensielt forårsake skade.
Øyesykdommer hjalp
Generelt syn – synsskarphet, grå stær, diabetisk retinopati, makuladegenerasjon – også kjent som AMD eller aldersrelatert makuladegerasjon, refraktive feil, glaukom, tørre øyne, flytere.
Praktiske applikasjoner
Bruk av lysterapi på øynene før soleksponering (eller eksponering for sterkt hvitt lys).Daglig/ukentlig bruk for å forhindre øyedegenerasjon.
Innleggstid: 20. oktober 2022