Nyheter
-
Kan rødt lys-terapi bygge muskelmasse?
BloggAmerikanske og brasilianske forskere jobbet sammen om en gjennomgang fra 2016 som inkluderte 46 studier om bruk av lysterapi for sportsprestasjoner hos idrettsutøvere. En av forskerne var Dr. Michael Hamblin fra Harvard University som har forsket på rødt lys i flere tiår. Studien konkluderte med at r...Les mer -
Kan rødt lys-terapi forbedre muskelmasse og ytelse?
BloggEn gjennomgang og metaanalyse fra 2016 av brasilianske forskere så på alle eksisterende studier på lysterapiens evne til å øke muskelytelsen og den generelle treningskapasiteten. Seksten studier med 297 deltakere ble inkludert. Treningskapasitetsparametere inkluderte antall repetisjoner...Les mer -
Kan rødt lys terapi akselerere helbredelse av skader?
BloggEn gjennomgang fra 2014 så på 17 studier om effekten av rødt lysterapi på skjelettmuskelreparasjon for behandling av muskelskader. "Hovedeffektene av LLLT var en reduksjon i den inflammatoriske prosessen, moduleringen av vekstfaktorer og myogene regulatoriske faktorer, og økte angiogener ...Les mer -
Kan rødt lysterapi akselerere muskelgjenoppretting?
BloggI en gjennomgang fra 2015 analyserte forskere forsøk som brukte rødt og nær-infrarødt lys på muskler før trening og fant tiden til utmattelse og antall reps utført etter lysterapi økte betydelig. "Tiden før utmattelse økte betydelig sammenlignet med sted ...Les mer -
Kan rødt lys-terapi forbedre muskelstyrken?
BloggAustralske og brasilianske forskere undersøkte effekten av lysterapi på treningsmuskeltretthet hos 18 unge kvinner. Bølgelengde: 904nm Dose: 130J Lysterapi ble gitt før trening, og øvelsen besto av ett sett med 60 konsentriske quadricep-sammentrekninger. Kvinner som mottar...Les mer -
Kan rødt lys-terapi bygge muskelmasse?
BloggI 2015 ønsket brasilianske forskere å finne ut om lysterapi kunne bygge muskler og styrke styrke hos 30 mannlige idrettsutøvere. Studien sammenlignet en gruppe menn som brukte lysterapi + trening med en gruppe som kun trente og en kontrollgruppe. Treningsprogrammet var 8 uker med kne ...Les mer