Solarium brukes ofte for å få folk til å se mer attraktive ut ved å gi dem en brun farge uten å bruke soleksponering. Men hvor ofte du bør bruke et solarium avhenger av hudtypen din, dine mål og, viktigst av alt, din helse. Sannheten er: mens noen bruker solarium regelmessig, er hyppig bruk risikabelt og ikke anbefalt av helsepersonell.
Hvor ofte bør du sole deg?
Mange solstudioer foreslår en timeplan som:
I starten bør du gå for tre eller fire økter i uken for å begynne å få en basisbrunfarge.
Bare én eller to økter i uken for å holde ting i god form.
Men denne timeplanen er ikke trygg for helsen din, og mange helseorganisasjoner anbefaler ikke bruk av solarium.
Ting å tenke på før du bruker solarium ofte
1. Hudtype
Personer med lys hud (type I–II på Fitzpatrick-skalaen) brenner seg lett og har større sannsynlighet for å få hudskader.
Mørk hud blir lettere brun, men den kan fortsatt bli skadet av solen og hudkreft.
2. Du blir utsatt for mer UV-lys enn du tror.
Solarium avgir mye UVA, som går dypt inn i huden.
Mye bruk over tid kan øke skaden over tid, noe som kan føre til:
Rynker og å bli for rask eldre.
Problemer med øynene dine (hvis du ikke bruker beskyttelse).
Hudkreft, inkludert den svært farlige typen som kalles melanom.
3. Det er større sjanse for å få hudkreft.
Å bruke solarium før du er 35 år kan øke risikoen for melanom med opptil 75 %.
Selv bruk av det nå og da kan øke sannsynligheten for at du får visse typer kreft.
Finnes det en «sikker» frekvens?
Ifølge hudleger og folkehelseeksperter:
Det finnes ingen sikker frekvens. Det er dårlig for helsen å bruke solarium.
Selv det å bruke solarium én eller to ganger i måneden kan være skadelig over tid.
Her er noen sunnere alternativer hvis du ønsker å få et brunt utseende.
I stedet for å bruke et vanlig solarium, prøv:
Selvbruningsprodukter (lotioner, mousser og spray)
Spraytan når du virkelig vil se brun ut.
Sminke som får huden din til å se brun ut.
Fuktighetskremer for gradvis bruning
Disse alternativene kan gi deg en gyllen glød uten å skade DNA-et ditt.
Dette avslutter sammendraget.
Solarium er en type utstyr som brukes til å endre hudfargen din.
