De fleste organer og kjertler i kroppen er dekket av flere centimeter av enten bein, muskler, fett, hud eller annet vev, noe som gjør direkte lyseksponering upraktisk, om ikke umulig.Imidlertid er et av de bemerkelsesverdige unntakene de mannlige testiklene.
Er det tilrådelig å skinne rødt lys direkte på testiklene?
Forskning fremhever flere interessante fordeler ved testikkeleksponering for rødt lys.
Økt fruktbarhet?
Sædkvalitet er det primære målet på fruktbarhet hos menn, da levedyktigheten til sædceller generelt er den begrensende faktoren for vellykket reproduksjon (fra hannens side).
Sunn spermatogenese, eller dannelsen av sædceller, skjer i testiklene, ikke så langt fra produksjonen av androgener i Leydig-cellene.De to er faktisk svært korrelerte - noe som betyr at høye testosteronnivåer = høy sædkvalitet og omvendt.Det er sjelden å finne en mann med lavt testosteronnivå med god sædkvalitet.
Sædceller produseres i sædrørene i testiklene, i en flertrinnsprosess som involverer flere celledelinger og modning av disse cellene.Ulike studier har etablert et veldig lineært forhold mellom ATP/energiproduksjon og spermatogenese:
Legemidler og forbindelser som forstyrrer mitokondriell energimetabolisme generelt (dvs. Viagra, ssris, statiner, alkohol osv.) har en ekstremt negativ effekt på sædproduksjonen.
Legemidler/forbindelser som støtter ATP-produksjon i mitokondrier (skjoldbruskkjertelhormoner, koffein, magnesium, etc.) øker sædcellene og generell fruktbarhet.
Mer enn andre kroppslige prosesser er sædproduksjonen svært avhengig av ATP-produksjon.Gitt at rødt og infrarødt lys både øker ATP-produksjonen i mitokondrier, ifølge den ledende forskningen på feltet, bør det ikke komme som noen overraskelse at røde/infrarøde bølgelengder har vist seg å øke testikkelspermaproduksjonen og levedyktigheten til sædcellene i forskjellige dyrestudier .Motsatt reduserer blått lys, som skader mitokondriene (undertrykker ATP-produksjonen) sædcellene/fruktbarheten.
Dette gjelder ikke bare sædproduksjonen i testiklene, men også direkte helsen til frie sædceller etter utløsning.For eksempel er det gjort studier på in vitro fertilisering (IVF), som viser overlegne resultater under rødt lys hos både pattedyr og fiskespermier.Effekten er spesielt dyp når det gjelder sædmotilitet, eller evne til å "svømme", ettersom halen på sædceller drives av en rad med rødt lysfølsomme mitokondrier.
Sammendrag
I teorien kan rødt lys terapi riktig brukt på testikkelområdet kort tid før samleie gi en større sjanse for vellykket befruktning.
Videre kan konsekvent rødt lys terapi i løpet av dagene før samleie ytterligere øke sjansene, for ikke å nevne redusere sjansene for unormal sædproduksjon.
Testosteronnivået potensielt tredoblet?
Det har vært kjent vitenskapelig siden 1930-tallet at lys generelt kan hjelpe menn til å produsere mer av androgenet testosteron.Innledende studier undersøkte den gang hvordan isolerte lyskilder på huden og kroppen påvirker hormonnivåene, og viste en betydelig forbedring ved å bruke glødepærer og kunstig sollys.
Noe lys ser ut til å være bra for hormonene våre.Konvertering av hudkolesterol til vitamin D3-sulfat er en direkte kobling.Selv om kanskje enda viktigere, har forbedringen i oksidativt stoffskifte og ATP-produksjon fra røde/infrarøde bølgelengder vidtrekkende, og ofte undervurderte, effekter på kroppen.Tross alt er cellulær energiproduksjon grunnlaget for alle funksjoner i livet.
Nylig har det blitt gjort studier på direkte sollyseksponering, for det første til overkroppen, noe som på en pålitelig måte øker mannlige testosteronnivåer med alt fra 25 % til 160 % avhengig av person.Eksponering for sollys direkte til testiklene har imidlertid en enda dypere effekt, og øker testosteronproduksjonen i Leydig-celler med gjennomsnittlig 200 % – en stor økning i forhold til baseline-nivåene.
Studier som knytter lys, spesielt rødt lys, til testikkelfunksjonen til dyr har blitt utført i nesten 100 år nå.De første eksperimentene fokuserte på hannfugler og små pattedyr som mus, og viste effekter som seksuell aktivering og gjenoppblomstring.Testikkelstimulering med rødt lys har blitt forsket på i nesten et århundre, med studier som knytter det til sunn testikkelvekst og overlegne reproduktive utfall i nesten alle tilfeller.Nyere menneskelige studier støtter den samme teorien, og viser potensielt enda mer positive resultater sammenlignet med fugler/mus.
Har rødt lys på testiklene virkelig dramatiske effekter på testosteron?
Testikkelfunksjon, som nevnt ovenfor, er avhengig av energiproduksjon.Selv om dette kan sies om praktisk talt ethvert vev i kroppen, er det bevis på at det er spesielt sant for testiklene.
Forklart mer detaljert på siden vår for rødt lysterapi, er mekanismen som røde bølgelengder fungerer via, visstnok å stimulere ATP-produksjon (som kan betraktes som cellulær energivaluta) i mitokondrienes respirasjonskjede (se på cytokromoksidase – et fotoreseptivt enzym – for mer info), øke energien som er tilgjengelig for cellen – dette gjelder like mye Leydig-celler (testosteronproduserende celler).Energiproduksjon og cellulær funksjon er tilsvarende, noe som betyr mer energi = mer testosteronproduksjon.
Mer enn det, hele kroppens energiproduksjon, som korrelert med / målt ved aktive skjoldbruskkjertelhormonnivåer, er kjent for å stimulere steroidogenese (eller testosteronproduksjon) direkte i Leydig-cellene.
En annen potensiell mekanisme involverer en egen klasse av fotoreseptive proteiner, kjent som 'opsin-proteiner'.De menneskelige testiklene er spesielt rikelig med forskjellige av disse svært spesifikke fotoreseptorene, inkludert OPN3, som er "aktivert", omtrent som cytokrom, spesielt av bølgelengder av lys.Stimulering av disse testikkelproteinene med rødt lys induserer cellulære responser som til slutt kan føre til økt testosteronproduksjon, blant annet, selv om forskning fortsatt er i de innledende stadiene angående disse proteinene og metabolske veier.Denne typen fotoreseptive proteiner finnes også i øynene og også, interessant nok, hjernen.
Sammendrag
Noen forskere spekulerer i at rødt lysbehandling direkte på testiklene i korte, regelmessige perioder vil øke testosteronnivået over tid.
Nedstrøms kan dette potensielt føre til en helhetlig effekt på kroppen, øke fokus, forbedre humør, øke muskelmasse, beinstyrke og senke overflødig kroppsfett.
Type lyseksponering er avgjørende
rødt lyskan komme fra en rekke kilder;det er inneholdt i det bredere spekteret av sollys, de fleste hjemme-/arbeidslys, gatelys og så videre.Problemet med disse lyskildene er at de også inneholder motstridende bølgelengder som UV (i tilfelle av sollys) og blått (i tilfelle av de fleste hjem/gatelys).I tillegg er testiklene spesielt følsomme for varme, mer enn andre deler av kroppen.Det er ingen vits å bruke gunstig lys hvis du samtidig avbryter effekten med skadelig lys eller overflødig varme.
Effekter av blått og UV-lys
Metabolisk kan blått lys betraktes som det motsatte av rødt lys.Mens rødt lys potensielt forbedrer cellulær energiproduksjon, forverrer blått lys det.Blått lys skader spesifikt celle-DNA og cytokrom-enzymet i mitokondrier, og forhindrer produksjon av ATP og karbondioksid.Dette kan være positivt i visse situasjoner som akne (hvor de problematiske bakteriene blir drept), men over tid fører dette til en ineffektiv metabolsk tilstand som ligner på diabetes.
Rødt lys vs. sollys på testiklene
Sollys har klare gunstige effekter – vitamin D-produksjon, bedre humør, økt energiomsetning (i små doser) og så videre, men det er ikke uten ulemper.For mye eksponering og du mister ikke bare alle fordeler, men skaper betennelser og skader i form av solbrenthet, som til slutt bidrar til hudkreft.Sensitive områder av kroppen med tynn hud er spesielt utsatt for denne skaden og betennelsen fra sollys - ingen områder av kroppen er mer enn testiklene.Isolertkilder til rødt lysslik som lysdioder er godt studert, tilsynelatende uten noen av de skadelige blå- og UV-bølgelengdene og dermed ingen risiko for solbrenthet, kreft eller testikkelbetennelse.
Ikke varm opp testiklene
Mannlige testikler henger utenfor torsoen av en bestemt grunn – de fungerer mest effektivt ved 35 °C (95 °F), som er hele to grader under normal kroppstemperatur på 37 °C (98,6 °F).Mange typer lamper og pærer som brukes av noen til lysterapi (som glødelamper, varmelamper, infrarøde lamper ved 1000nm+) avgir en betydelig mengde varme og er derfor IKKE egnet for bruk på testiklene.Oppvarming av testiklene mens du forsøker å bruke lys vil gi negative resultater.De eneste "kalde"/effektive kildene til rødt lys er lysdioder.
Bunnlinjen
Rødt eller infrarødt lys fra enLED-kilde (600-950nm)har blitt studert for bruk på mannlige gonader
Noen av de potensielle fordelene er beskrevet ovenfor
Sollys kan også brukes på testiklene, men kun i korte perioder og det er ikke uten risiko.
Unngå eksponering for blått/UV.
Unngå enhver form for varmelampe/glødepære.
Den mest studerte formen for rødt lysterapi er fra LED og lasere.Synlige røde (600-700nm) lysdioder ser ut til å være optimale.
Innleggstid: 12. oktober 2022