Hvis du bruker rødlysterapi (RLT) og tretinoin (et kraftig retinoid for antialdring og akne), lurer du kanskje på: Kan jeg bruke tretinoin etter en rødlysbehandling?
Det korte svaret: Ja, men timing er viktig! Her er hva du trenger å vite.
Kan du kombinere tretinoin og rødlysterapi?
√ Ja, men følg disse retningslinjene for best resultat:
1. Vent 30–60 minutter etter rødlysterapi
- Rødt lysterapi øker kollagen og sirkulasjon, noe som kan øke hudfølsomheten.
- Å påføre tretinoin rett etterpå kan forårsake irritasjon.
2. Bruk en mild fuktighetskrem først
- Etter RLT, påfør en fuktighetsgivende fuktighetskrem (som ceramidkrem) før tretinoin.
- Dette bidrar til å redusere tørrhet og flassing.
3. Start med lavere tretinoinstyrke
- Hvis du ikke har brukt tretinoin før, bruk 0,025 % eller 0,05 % (ikke 0,1 % med en gang).
- Rødt lysterapi forbedrer hudfornyelsen, så sterkere tretinoin kan forårsake irritasjon.
4. Unngå å bruke tretinoinFørRødt lysterapi
- Tretinoin gjør huden mer lysfølsom (selv om RLT ikke har UV-stråler).
- Det er best å bruke tretinoin om kvelden, atskilt fra RLT-økter.
Fordeler med å kombinere rød lysterapi + tretinoin
✔ Raskere kollagenproduksjon (reduserer rynker og fine linjer)
✔ Bedre helbredelse av akne (RLT reduserer betennelse, tretinoin åpner porene)
✔ Forbedret hudtekstur (lysere, glattere hudtone)
Potensielle bivirkninger å se opp for
- Tørrhet og flassing (hvis tretinoin brukes for tidlig etter RLT)
- Rødhet eller irritasjon (hvis huden er overfølsom)
- Solfølsomhet (bruk alltid solkrem på dagtid!)
Stopp hvis alvorlig irritasjon oppstår – kontakt en hudlege.
Beste rutine for brukere av rødt lys + tretinoin
Morgen:
Rens → Rødlysterapi (10–15 min) → Fuktighetskrem → Solkrem
Natt:
Rens → Fuktighetskrem → Vent i 20 minutter → Tretinoin
Vanlige spørsmål: Tretinoin og rødlysterapi
Kansellerer rødt lysterapi tretinoin?
→ Nei! De fungerer godt sammen – RLT øker kollagenproduksjonen, tretinoin fremskynder cellefornyelsen.
Kan jeg bruke rødt lysterapi mens jeg bruker Accutane?
→ Ja, men forsiktig – begge kan tørke ut huden. Fukt huden godt og overvåk irritasjon.
Hvor lenge bør jeg vente mellom RLT og tretinoin?
→ Minst 30 minutter for å unngå irritasjon.
Hvilken er bedre for rynker – RLT eller tretinoin?
→ Begge deler! Tretinoin gjenoppbygger kollagen, RLT forbedrer reparasjon. Best brukt sammen.
Endelig dom: Trygt å bruke tretinoin etter rødt lys?
√ Ja – bare vent i 30+ minutter, bruk fuktighetskrem først, og begynn sakte.
× Ikke påfør tretinoin rett før RLT.
Profftips: Hvis huden din føles sensitiv, bør du bytte dag (RLT om morgenen, tretinoin om kvelden).