Lysterapibehandlinger har blitt testet i hundrevis av fagfellevurderte kliniske studier, og funnet å være trygge og godt tolerert.[1,2] Men kan du overdrive lysterapi?Overdreven bruk av lysterapi er unødvendig, men det er usannsynlig at det er skadelig.Cellene i menneskekroppen kan bare absorbere så mye lys på en gang.Hvis du fortsetter å skinne et lysterapiapparat på det samme området, vil du ikke se ekstra fordeler.Dette er grunnen til at de fleste forbrukermerker for lysterapi anbefaler å vente 4-8 timer mellom lysterapiøktene.
Dr. Michael Hamblin fra Harvard Medical School er en ledende lysterapiforsker som har deltatt i over 300 fototerapiforsøk og studier.Selv om det ikke vil forbedre resultatene, mener Dr. Hamblin at overdreven bruk av lysterapi generelt sett er trygt og ikke vil forårsake hudskade.[3]
Konklusjon: Konsekvent, daglig lysterapi er optimal
Det er mange forskjellige lysterapiprodukter og grunner til å bruke lysterapi.Men generelt sett er nøkkelen til å se resultater å bruke lysterapi så konsekvent som mulig.Ideelt sett hver dag, eller 2-3 ganger per dag for spesifikke problemflekker som forkjølelsessår eller andre hudsykdommer.
Kilder og referanser:
[1] Avci P, Gupta A, et al.Lavt nivå laser (lys) terapi (LLLT) i huden: stimulerende, helbredende, gjenopprettende.Seminarer i kutan medisin og kirurgi.mars 2013.
[2] Wunsch A og Matuschka K. En kontrollert studie for å bestemme effektiviteten av behandling med rødt og nær-infrarødt lys ved pasienttilfredshet, reduksjon av fine linjer, rynker, ruhet i huden og økning i intradermal kollagentetthet.Fotomedisin og laserkirurgi.februar 2014
[3] Hamblin M. "Mekanismer og anvendelser av de antiinflammatoriske effektene av fotobiomodulering."AIMS Biophys.2017.
Innleggstid: 27. juli 2022