Lysterapibehandlinger har blitt testet i hundrevis av fagfellevurderte kliniske studier, og funnet å være trygge og godt tolererte. [1,2] Men kan man overdrive lysterapi? Overdreven bruk av lysterapi er unødvendig, men det er usannsynlig at det er skadelig. Cellene i menneskekroppen kan bare absorbere en viss mengde lys om gangen. Hvis du fortsetter å lyse med en lysterapienhet på samme område, vil du ikke se noen ekstra fordeler. Det er derfor de fleste forbrukermerker for lysterapi anbefaler å vente 4–8 timer mellom lysterapiøktene.
Dr. Michael Hamblin fra Harvard Medical School er en ledende forsker på lysterapi som har deltatt i over 300 fototerapistudier og -forsøk. Selv om det ikke vil forbedre resultatene, mener Dr. Hamblin at overdreven bruk av lysterapi generelt er trygt og ikke vil forårsake hudskade. [3]
Konklusjon: Konsekvent, daglig lysterapi er optimal
Det finnes mange forskjellige lysterapiprodukter og grunner til å bruke lysterapi. Men generelt sett er nøkkelen til å se resultater å bruke lysterapi så konsekvent som mulig. Ideelt sett hver dag, eller 2–3 ganger per dag for spesifikke problemområder som forkjølelsessår eller andre hudsykdommer.
Kilder og referanser:
[1] Avci P, Gupta A, et al. Lavnivålaserterapi (lysterapi) (LLLT) i huden: stimulering, helbredelse, gjenoppretting. Seminarer i hudmedisin og kirurgi. Mars 2013.
[2] Wunsch A og Matuschka K. En kontrollert studie for å bestemme effekten av behandling med rødt og nær-infrarødt lys på pasienttilfredshet, reduksjon av fine linjer, rynker, ruhet i huden og økning av intradermal kollagentetthet. Fotomedisin og laserkirurgi. februar 2014.
[3] Hamblin M. «Mekanismer og anvendelser av de antiinflammatoriske effektene av fotobiomodulering.» AIMS Biophys. 2017.