Noen bruker solarium for å øke vitamin D, men hvor effektiv – og trygg – er denne metoden?
1. Hvordan vitamin D lages
Når UVB-stråler treffer huden, utløser de produksjonen av vitamin D, et viktig næringsstoff for bein- og immunhelse.
2. Solarium UVB-effekt
De fleste solarier er designet for kosmetisk soling og bruker hovedsakelig UVA-lys, med bare en liten prosentandel UVB, noe som begrenser vitamin D-produksjonen.
3. Helsehensyn
Selv om solarium kan bidra til å produsere vitamin D, kan den samme effekten oppnås med korte perioder med soleksponering eller kosttilskudd – uten samme nivå av UV-risiko.
Konklusjon
Selv om solarium kan stimulere vitamin D-produksjonen, er de ikke den sikreste eller mest effektive metoden.