Fordeler med rød lysterapi og lysterapimaskin

Fra tid til annen dukker det opp en ny hudpleietrend på sosiale medier som virker både tilfredsstillende og håpefull. I denne sammenhengen blir rødlysterapi stadig mer populært på grunn av sin ikke-invasive og smertefrie tilnærming. Løftet om rødlysterapi (RLT) om å redusere rynker, aknearr og fine linjer, blant annet, får oss til å lure: Er rødlysterapi (RLT) en skjønnhetshemmelighet du bør vite, eller er det bare en mote?
Rødlysterapi (RLT) er en terapi som bruker lavintensitets rødt lysbølgelengder for å forbedre hudens helse, redusere betennelse og lindre smerte. Behandlingen gjøres vanligvis ved å eksponere huden for rødt lys, apparater eller lasere.
Inne i hudcellene våre finnes det små energikilder kalt mitokondrier som absorberer rødt lys og genererer mer energi. Eksperter sier at fordelene med rød og nær-infrarød lysterapi på cellenivå inkluderer å stimulere mitokondrievekst og -funksjon og fremskynde sårheling.
Rødt lysterapi fungerer ved å trenge inn i huden til en dybde på omtrent 5 mm, og stimulerer produksjonen av kollagen og ATP (adenosintrifosfat). Kollagen er proteinet som gir huden elastisitet og bidrar til å redusere synligheten av rynker, mens ATP er molekylet som gir energi til cellene for å hjelpe dem å fungere mer effektivt. Så du kan si farvel til aknearr og for tidlige rynker.
En av de viktigste fordelene med RLT er dens evne til å forbedre hudens helse. Det har vist seg å redusere synligheten av fine linjer og rynker og forbedre hudens tekstur og tone. Det kan også bidra til å redusere synligheten av arr, strekkmerker og aldersflekker.
RLT har også vist seg å ha betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere smerte og hevelse i ledd og muskler. Dette gjør det til en effektiv behandling for leddgikt, fibromyalgi og andre kroniske smerter.
I tillegg til å forbedre huden din, kan RLT også bidra til å forbedre søvnkvaliteten. Vi vet at pauser i egenpleien er like viktige for hudens helse som daglig hudpleie, så bruk av rødt lys for å stimulere melatoninproduksjonen kan være en effektiv måte å regulere søvnmønstre og redusere søvnløshet.
Til tross for lovende forskning og resultater knyttet til bruk av rødt lys, er det fortsatt uklart om rødlysterapi (RLT) er effektiv for alle de tiltenkte bruksområdene, sier eksperter. Fordelene forbundet med denne enheten er imidlertid nok til at du bør sjekke den ut selv.
Hvis du vil prøve rødlysterapi selv, finnes det mange hjemmeapparater tilgjengelig for å teste effekten av behandlingen. Vi anbefaler imidlertid alltid at du konsulterer en spesialist i hudpleie før du prøver rødlysterapi på egenhånd.
Men hvis rødlysterapi høres ut som den nest beste hudpleiebehandlingen du trenger i rutinen din, har vi satt sammen en liste over de beste maskene, tryllestavene og utstyret du kan prøve selv.
Gjør postkassen din offisiell! Abonner på xoNecoles nyhetsbrev for å motta daglige oppdateringer om kjærlighet, helse, karriere og eksklusivt innhold levert rett i innboksen din.
Alei Arion er en forfatter og digital historieforteller fra Sørstatene, for tiden basert i solfylte Los Angeles. Nettstedet hennes, yagirlaley.com, fungerer som en digital dagbok med personlige essays, kulturelle kommentarer og hennes perspektiv på den svarte millennial-opplevelsen. Følg henne @yagirlaley på alle plattformer!
Hvis du har vært på nett det siste tiåret, er det stor sjanse for at navnene Hey, Fran, Hey og Shameless Maya (også kjent som Maya Washington) har dukket opp på skjermen din. Disse innholdsskaperne berører alle plattformer på internett, sprer glede og hjelper kvinner over hele verden med å leve bedre liv. Fra Frans helbredende naturmidler til Mayas visdomsord har begge innholdsskaperne bygget lojale følgere ved å dele ærlig, hjelpsomt og sårbart innhold. Men på jakt etter et liv som gir mer kreativitet, frihet og rom, har disse digitale mesterskapene flyttet fra travle storbyer (henholdsvis New York og Los Angeles) til mer avsidesliggende steder, og tatt med seg populær digital merkevarebygging.
I samarbeid med Meta Elevate – en nettbasert læringsplattform som tilbyr individuell veiledning, digital ferdighetstrening og fellesskap for svarte, latinamerikanske og latino-bedrifter – inngikk xoNecole nylig et samarbeid med Francesca Medina og Maya Washington for å live IG Frank Talk om hvordan de tar den vendingen ved å endre miljøet ditt for til slutt å få frem det beste i deg selv og arbeidet ditt. Fran er en født New Yorker som flyttet til Portland, Oregon fra New York for et år siden. Fran føler seg overbegeistret av bylivets kjas og mas, og drar til Stillehavsregionen nordvest på jakt etter et roligere liv.
Hennes transnasjonale bevegelser er bakteppet for hennes nye kampanje med Meta Elevate, en passende annonse som viser hvordan du kan gå opp i nivå hvor som helst med gratis ressurser som Meta Elevate. På samme måte avsluttet Maya livet sitt i Los Angeles og flyttet til Sverige, hvor hun nå bor med mannen sin og den søte datteren. Mayas liv er mer landlig og gårdsbasert enn California, men hun trives i dette fredelige nye miljøet mens hun finner veien som nybakt mamma.
Mens Maya jevnt og trutt bygger og utvikler sitt digitale merke som en selverklært «tidlig pensjonert mamma», omdefinerer Fran karrieren sin. «Det er et år siden jeg flyttet fra New York til Portland, Oregon», sa Furlan. «Jeg tror det jeg prøver å finne ut av akkurat nå, er hvordan jeg kan roe ned tempoet og fortsatt lykkes.» Livets rolige tempo har åpnet opp så mange kreative muligheter for disse damene, og samtalene våre med dem er sårt tiltrengte. En påminnelse om at suksessen din ikke avhenger av hvor du er ... spesielt at internett er lett tilgjengelig. Tilgang til fellesskap som Meta Elevate kan hjelpe svarte, latinamerikanske og latino-gründere og innholdsskapere med å komme i kontakt med likesinnede og lære om nye digitale ferdigheter og verktøy som kan bidra til å skalere virksomhetene deres.
I et hyggelig øyeblikk under samtalen ga Fran Maya blomster som anerkjennelse for hennes banebrytende arbeid i det digitale rommet. Da Impact var i sin spede begynnelse og skaperne bare prøvde å finne veien, sier Fran at Maya var langt forut for sin tid. «Jeg tror Maya er en av pionerene i det digitale rommet», sa Fran. «Maya er en enmannsmaskin, og jeg sier alltid til henne at hun virkelig er banebrytende for hvordan reklamer, kampanjer og videoer generelt bør se ut.»
Da hun ble spurt om hvilket råd hun ville gitt til innholdsskapere, sa Maya at nøkkelen er å være selvsikker, selv om man ikke ser resultater ennå. «Selv om du legger hjerte og sjel i det, lønner det seg kanskje ikke slik du forestiller deg det. Det er lett å se hvor enkelt det er», sier hun. «Fortsatt handle ut fra kjærlighet og autentisitet. Ha tro og gjør jobben. Mange tenker positivt, men det er en del av tenkningen. Du må også legge troen din i jobben og få det gjort.»
Avslutningsvis oppfordrer Fran innholdsskapere og ambisiøse gründere til å benytte seg av Meta Elevates omfattende tilbud for å lære hvordan de kan bygge og utvikle bedrifter på nett. «Det tok meg ti år å komme til det punktet hvor jeg var med i en reklamefilm på dette nivået», sa hun. «I 2010 hadde jeg ikke disse ressursene. Jeg elsker partnerskapet med Meta Elevate fordi de tilbyr disse ressursene gratis. Jeg tenker bare på folk som ellers ikke ville hatt råd til denne typen utdanning og informasjon. Så skalering er et slikt selskap som ser ut til å være et ja.»
Se hele samtalen på lenken ovenfor og bli med i Meta Elevate-fellesskapet for å komme i kontakt med andre #OnTheRiseTogether-selskaper og kreative personer.
I studioet i sentrum av Los Angeles var alle øyne rettet mot Chloe. Midt i klikkene og jubelen fra kameraene beveget hun forsiktig kroppen sin mot en mørk bakgrunn, nå forførende trutmunn med leppene, nå ser hun gjennomtrengende inn i øynene. Brownien hennes var pyntet med noen få juveler, som hun ba om for å krydre antrekket, og hun ba om at skulderstykket skulle rulles ut for å bedre vise frem halsen hennes («Jeg føler meg litt gammel», sa hun om originalen). Hennes slanke figur var gjemt i en stroppeløs body med en dyp V-utringning som komplementerte den dype utringningen hennes.
Selv om den er subtil, minner den stille garderoben hennes om en kvinne som har vært her før og definitivt vet hva hun driver med. Hun er bare 24 år gammel, hun er en «kraftfull» jente under trening – høflig, kompromissløs og lærer seg kraften i sin egen stemme.
«Noen ganger nøler jeg med å virkelig si hva jeg mener og snakke om meg selv og hva jeg tror på», innrømmet hun til meg senere noen uker etter fotograferingen. «Jeg har alltid vært redd, men nå forstår jeg at jeg må gjøre dette for å fortjene respekt som en svart kvinne – en ung svart kvinne – som fortsatt leter etter sin identitet. Du vet, jeg innså at jeg ikke får nok av å holde munn. Hvis jeg bare holder munn fordi jeg er redd for hva folk vil tenke om meg, er ikke det en livsstil.»
For Chloe handler en kvinnes reise om å akseptere seg selv uten å gi etter for hva andre synes om henne. Over livet representerer hun alt du kan forestille deg. En nydelig gudinne med en sexappeal hun lengter etter å omfavne, men ikke kan utstråle. Men uten at noen som ikke var der visste det, var underkroppen hennes dekket av en hvit kjole, og overraskende nok skrøt jenta «fordi jeg har så stor rumpe» i sin første hit «Have mercy».
Men det er nettopp det vakre med Chloe. Hun har mer å by på enn det man ser ved første øyekast. Noen få sexy bilder spredt utover Instagram-feeden din vil ikke si så mye. I likhet med illusjonen av fotorammen hun skildrer fra livet og opp, er det vi vet om sangeren bare toppen av isfjellet. Det er mer under overflaten.
Timer senere lener Chloe seg tilbake i stolen, og knuten hennes forvandles fra formell til en som ser ut til å være inspirert av Basquiat. Det var ren kunst, og på hennes ønske hadde kostymet ingen parykker den dagen. Hun omfavnet sitt naturlige hår fullt ut, en avgjørelse som ikke alltid var sosialt akseptabel.
I en forstad til Atlanta i Georgia (Mableton, for å være nøyaktig), begynner Chloe å utforske det grunnleggende i selvbildet sitt. I ung alder fanget hun og hennes yngre søster Holly foreldrenes oppmerksomhet med vokalen og teknikken sin foran kameraet. De ble snart sendt til lokale talentshow og auditions, og slo seg til slutt inn i det digitale rommet ved å gi ut coverlåter på YouTube.
Det var i løpet av disse tidlige årene at Khloe først lærte at underholdningsindustrien kan være nådeløs mot de som ikke oppfyller visse skjønnhetsstandarder. Selv om den da tre år gamle jenta spilte Lilly, den yngre versjonen av Beyoncés rollefigur i Fight Against Temptation, krevde castingagentene at hennes naturlige positur ble erstattet med en mer eurosentrisk frisyre. Ironisk nok, gitt at Chloe som barn syntes ikke håret hennes var annerledes enn jevnaldrendes hår. «Jeg husker spesielt da vi var førskolebarn at vi måtte tegne selvportretter, og jeg tegnet meg selv i en vanlig rett hestehale som om jeg hadde hår i en hestehale», sa hun. «Jeg så aldri meg selv annerledes.»
Chloe skulle også lære den sanne betydningen av uttrykket, som senere ble en uttalelse hengt opp på soveromsspeilet hennes: «Ikke la verden dempe lyset ditt.» Men når de kommer i overskriftene, får de den siste latteren som den «flettede tenåringsduoen» som signerte en millionavtale med Parkwood Entertainment og fikk ettertraktet behandling under veiledning av den verdensberømte superstjernen Opportunity.
Selv om dette kan være slutten på den vakre fortellingen om selvbekreftelse, er sannheten at dette bare er begynnelsen på hennes evolusjonære historie. For de fleste jenter skjer overgangen til kvinnelighet i komforten av sin egen verden, ofte begrenset av antall mennesker de gir tilgang til. Men for Chloe skjedde det foran millioner av kritiske øyne som bare ventet på en mulighet til å løfte henne opp eller analysere henne med grunnløse kommentarer.
Mange i hennes posisjon tåler ikke den slags press. Men Chloe håndterer det bra. «Jeg føler at vi alle er mennesker, og at vi har rett til å tolke ting slik vi vil», sa hun. «Jeg slipper kunsten ut i verden og venter på tolkning. Jeg innså at jeg ikke alltid vil bli likt av alle, og det er greit.»
Chloe er ikke den første artisten som har blitt kritisert for kjødelig innhold, og absolutt ikke den siste. I 2010, da 24 år gamle Ciara la ut «Ride»-videoen sin, kjempet hun mot BET og dro i eksil. I 2006 møtte 25 år gamle Beyoncé kritikk for Déjà Vu.
Såpass mye at over 5000 fans har signert en nettkampanje der de ber plateselskapet om å lage en ny video fordi den er «for pornografisk». Selv 27 år gamle Janet skapte overskrifter da hun byttet ut sitt uskyldige utseende med et mer uanstendig utseende i 1993-utgaven av Janet.
For unge, svarte R&B-divaer virket offentlig fordømmelse nesten som en sikker vei til stjernestatus. Gode jenter ser ut til å «bli dårlige» når de omfavner dypet av femininitet, og fans elsker deg bare symbolsk. Men Chloe har lært å ikke adlyde andres mening, men å kontrollere historiens utvikling. Som ordtaket sier, er det vanskelig for en god kvinne å gå inn i historien. Hvis seksualitet er hennes våpen, bruker hun det godt.
På settet utstrålte Khloe afroditeenergi i en eplerød kjole med skuldre og høy splitt. Mellom opptakene ytrer hun ordene fra Yebbas «Boomerang», som konstant og gjentatte ganger gir gjenlyd gjennom rommet på min anbefaling. Det er sent, men Chloe varmer opp når øynene hennes stirrer inn i den brennende jenta.
Gjennom musikk utforsker hun dypet av sitt vesen, en reise som synes å være basert på selvoppdagelse. Debutalbumet deres, The Kids Are Alright (2018), inneholder unge Chloe og Halle, som lar generasjonen deres omfavne seg selv ved å finne sin plass i verden, og andrealbumet deres, Ungodly Hour (2020), viser Bailey-søstrene som legger sløret av uskyld for mer upåklagelig bravado.
Fansen gleder seg til at Khloe skal avsløre sin identitet på debutalbumet sitt, «In Pieces». I et intervju med People innrømmet hun at det å gi ut sitt første prosjekt uten søsteren var «skummelt». «Det var et øyeblikk med selvtvil, og jeg tenkte: 'Kan jeg gjøre dette uten søsteren min?'»
Khloe har aldri vært sjenert for å dele usikkerheten eller sårbarheten sin, og alt dette gjenspeiles i albumet med 14 sanger. «Jeg håper folk liker å lytte til dette og innse at de ikke er alene, og at det er greit å være sårbar og åpen og åpen fordi ingen av oss er perfekte; vi er alle langt fra det. Jeg tror at når vi alle innrømmer det, er det kuren når det er litt mer enn bare en bounce.»
Med tidens gave har den selverklærte «Girl in Love» fått flere romantiske og hjerteskjærende møter. Kjærlighetssanger som en gang ble sunget til vakre riff og melodier var ikke lenger bare abstrakte tekster, men ble erstattet av ekte opplevelser, som ifølge henne alltid var tilstede i musikken.
For eksempel, i singelen «Pray It Away», tenker hun på å søke helbredelse fra Gud i stedet for å hevne seg på sin tidligere elsker for hans utroskap. «Jeg er veldig sårbar for alt som har med kunst å gjøre», sa hun. «Jeg er fullstendig den jeg er, og jeg er fullstendig transparent. Så det er stort sett den jeg er og den jeg er nå.»
Har Chloe vært i et forhold? Dette er ennå ikke sagt. Jada, hun er knyttet til noen potensielle elskere, men dating i den digitale tidsalderen er ikke så enkelt som å dobbelttrykke eller slippe en hjerte-emoji. Dette krever et nivå av tillit og sårbarhet som er vanskelig å oppnå og lett å misbruke. Å be henne om å senke garden er potensielt å svikte henne. «Ærlig talt, dating er vanskelig akkurat nå fordi du virkelig må være på utkikk og følge med på hvem som egentlig er rundt deg. Du vet, jeg er en oppriktig person, og jeg elsker mye.»
«Så når jeg møter noen jeg virkelig, virkelig liker, har jeg vanskelig for å bli kjent med andre mennesker, og jeg har en tendens til å bli knyttet til dem. Du vet, jeg vet ikke, det er … det er forferdelig.»
Mens knuste hjerter gir vakker musikk (Adele i køen), handler Chloes bønner om å søke glede. Hvordan det ser ut. Vel, hun prøver fortsatt å finne det ut selv. «Ærlig talt, jeg er den typen person som virkelig lærer ting bare ved å oppleve dem. Så jeg kan se og se på foreldrene mine og se på kjærlighetsforholdene jeg ser i livet mitt, og det er liksom: «Å, jeg vil ha det. Jeg skulle gjerne hatt det. Men jeg må også teste meg selv for å se hva mine mangler eller feil kan være, eller for å se hva mine styrker er. Jeg føler at det er på ekte. Det handler om selvrefleksjon. ... Selv om vårt fundament er familien vår, er det vårt fundament, vi er fortsatt vår egen individualitet, og vi må finne ut noen ting ved oss ​​selv som kan være annerledes enn det vi vokste opp med. Foreldre ser det annerledes.»
Hun fortalte meg at hennes ideelle kjæreste er en hun føler seg trygg med, en som er morsom og tullete, men som også gir henne muligheten til å være sjefsdamen som jager drømmene sine. En mann som forstår dette, bare fordi verden roser henne, betyr ikke at hun ikke vil høre disse ordene fra munnen hans eller føle dem i berøringen hans. Det hadde vært fint om han dukket opp på settet etter en hard dag på jobb med veganske kanelboller. Du vet, det essensielle. «Jeg elsker det når menneskene jeg er sammen med fortsetter å fortelle meg at de elsker meg og at jeg ser vakker ut, for det gjør jeg også. Høyt. Jeg vil at alle jeg jobber med skal gjøre det samme, være veldig åpne. Si at du elsker meg. Fortell meg hva du elsker ved meg, for jeg gjør det samme for deg, for jeg er den typen person.»
Hun var gift med spillet før hun møtte sin likemann, og slik det er nå, virker det som det perfekte ekteskapet.
På scenen under American Music Awards i 2021 sementerte Khloe sin status som en kraft å regne med. Dette er et sluttet sirkeløyeblikk. I 2012 tok Chloe og Holly med sine strålende øyne og babyfaces seg til settet til The Ellen DeGeneres Show og sjokkerte publikum ved å fremføre sanger fra sine fremtidige mentorer. Ellen ga søstrene billetter til AMA-utdelingen og lovet at de ville komme tilbake og ha en lys fremtid. Ni år senere debuterte Chloe, da hun steg ned fra himmelen i en snøhvit kappe og matchende cropped bodysuit. Dette er første gang hun står på scenen under en prisutdeling, og hun har vært i publikum før.
Det er tydelig at hun er i sitt ess når hun rister, vikler og dunker mens hun teller til åtte. I likhet med VMA-opptredenen hennes for noen måneder siden, og mens hun fortsetter å opptre på mange andre scener, bringer hun en energi som sammenligner henne med den mest elskede Queen Bey. Det er en hederlig påstand med tanke på hvor få R&B-divaer som får æren for sine underholdende evner. Det var på disse scenene, foran hundrevis av forbløffede øyne og millioner av mennesker som så på TV hjemme, at hun fortalte meg at hun følte seg mest sexy. Mektig, til og med.
Hun ble ikke bare påvirket av kommentarer om imaget sitt og rykter som ble blåst opp av media. Mentalt konkurrerer hun med seg selv. Ønsket om å være bedre enn hun kan være brenner i hodet hennes med hver opptreden, hver produksjon og hver gang hun går inn i en bås. Tidligere kunne hun dele denne byrden med søsteren sin. Å være en del av en duo betydde at hun kunne henvende seg til Holly for stille oppmuntring og oppmuntring uten å utveksle et eneste ord. Men å gå på scenen i det siste betydde å gå solo. Selv om Khloe er en fantastisk fem ganger Grammy-nominert stjerne, viker hun ikke unna det faktum at vi noen ganger kan være våre egne verste kritikere.
Det siste året har hun akseptert seg selv for den hun er, samtidig som hun har overvunnet frykten for å ikke være den hun var ment å være. Mens verden venter på å se Chloe vinne, ligger den virkelige seieren i dagene hun velger selv og fortsetter å bevege seg mot målene sine hver dag. «Ærlig talt, jeg kan ikke tenke på noe. Men jeg vil be mye. Jeg snakker mer med Gud og prøver bare å gjøre ting for å roe tankene mine og puste.»
Mye å gi og mye å be om. Hun valgte denne veien av en grunn. Når hun fullt ut aksepterer at alt hun trenger å være allerede er inni henne, vil hun bli en ustoppelig kraft. «Min bestemor Elizabeth gikk nettopp bort, og mellomnavnet mitt er hennes [navn]. Så jeg føler at jeg virkelig har et ansvar for å leve opp til arven hennes på denne jorden. Jeg håper jeg kan.»