En helkroppsapparat for rødt lysterapi (RLT) er en enhet som sender ut rødt og nær-infrarødt (NIR) lys (vanligvis i området 600–850 nm) for å stimulere cellulær energiproduksjon (ATP), redusere betennelse, forbedre sirkulasjonen og fremme vevsreparasjon. Disse maskinene brukes til hudhelse, muskelgjenoppretting, smertelindring, antialdring og generell velvære.
Viktige funksjoner å vurdere
✅ Bølgelengder – Se etter 660 nm (rød) + 850 nm (NIR) for dypvevseffekter.
✅ Effekttetthet (mW/cm²) – Høyere = mer effektiv (50–200 mW/cm² er ideelt).
✅ Dekningsområde – Helkroppsmaskiner bør være minst 1,8–2,1 meter høye for fullstendig eksponering.
✅ Pulserende vs. kontinuerlig lys – Noen enheter tilbyr pulserende moduser for dypere penetrasjon.
✅ Sikkerhetssertifiseringer – FDA-godkjente eller EMF-sikre modeller er å foretrekke.
✅ Timer og justerbarhet – Øktene varer vanligvis 10–20 minutter; justerbare innstillinger hjelper med å tilpasse behandlingen.
Fordeler med rødt lysterapi for hele kroppen
- Hudhelse → Kollagenproduksjon, reduksjon av akne, sårheling.
- Smertelindring → Reduserer ledd-/muskelsmerter (leddgikt, fibromyalgi).
- Restitusjon og ytelse → Fremmer muskelreparasjon og reduserer stølhet.
- Anti-aldring → Minimerer rynker, forbedrer hudens elastisitet.
- Søvn og humør → Øker melatoninnivået, kan hjelpe med døgnrytmen.
Hvordan bruker man en RLT-maskin for hele kroppen?
Stå eller ligg ned 15–30 cm fra panelet (følg produsentens retningslinjer).
Eksponer huden direkte (klær blokkerer lys) eller bruk minimalt med klær.
Økttid: 10–20 minutter, 3–5 ganger per uke.
Beskytt øynene – Bruk vernebriller om nødvendig (NIR kan trenge gjennom øyelokkene).
Potensielle bivirkninger og sikkerhet
Generelt trygt, men overbruk kan forårsake øyebelastning, mild rødhet eller tørrhet.
Unngå hvis du er gravid, har lysfølsomhet eller aktiv kreft (rådfør deg med lege).
Ingen UV-eksponering (i motsetning til solarium).