Erektil dysfunksjon (ED) er et svært vanlig problem, som påvirker stort sett alle menn på et eller annet tidspunkt.Det har en dyp effekt på humør, følelser av egenverd og livskvalitet, og fører til angst og/eller depresjon.Selv om det tradisjonelt er knyttet til eldre menn og helseproblemer, øker ED raskt i frekvens og har blitt et vanlig problem selv hos unge menn.Temaet vi vil ta opp i denne artikkelen er om rødt lys kan være til nytte for tilstanden.
Grunnleggende om erektil dysfunksjon
Årsakene til erektil dysfunksjon (ED) er mange, med den mest sannsynlige årsaken for en person avhengig av deres alder.Vi vil ikke gå nærmere inn på disse siden de er for mange, men de deler seg inn i 2 hovedkategorier:
Mental impotens
Også kjent som psykologisk impotens.Denne typen nevrotisk sosial prestasjonsangst stammer vanligvis fra tidligere negative opplevelser, og danner en ond sirkel av paranoide tanker som avbryter opphisselse.Dette er hovedårsaken til dysfunksjon hos yngre menn, og øker av ulike årsaker raskt i frekvens.
Fysisk/hormonell impotens
Ulike fysiske og hormonelle problemer, vanligvis som følge av generell aldring, kan føre til problemer der nede.Dette var tradisjonelt den ledende årsaken til erektil dysfunksjon, og rammet eldre menn eller menn med metabolske problemer som diabetes.Legemidler som viagra har vært den beste løsningen.
Uansett årsak innebærer sluttresultatet mangel på blodstrøm inn i penis, mangel på retensjon og dermed manglende evne til å starte og opprettholde en ereksjon.Konvensjonelle medikamentelle behandlinger (viagra, cialis, etc.) er den første forsvarslinjen som tilbys av medisinsk fagpersonell, men er på ingen måte en sunn langsiktig løsning, da de vil oppregulere effekten av nitrogenoksid (aka 'NO' – en potensiell metabolsk hemmer ), stimulerer unaturlig blodårevekst, skader ikke-relaterte organer som øyne og andre dårlige ting...
Kan rødt lys hjelpe mot impotens?Hvordan er effektiviteten og sikkerheten sammenlignet med medikamentbaserte behandlinger?
Erektil dysfunksjon – og rødt lys?
Rødt og infrarødt lysterapi(fra passende kilder) er studert for en lang rekke problemer, ikke bare hos mennesker, men mange dyr.Følgende potensielle mekanismer for rød/infrarød lysterapi er av spesiell interesse for erektil dysfunksjon:
Vasodilatasjon
Dette er den tekniske betegnelsen for "mer blodstrøm", på grunn av utvidelse (økning i diameter) av blodårene.Det motsatte er vasokonstriksjon.
Mange forskere bemerker at vasodilatasjon stimuleres av lysterapi (og også av forskjellige andre fysiske, kjemiske og miljømessige faktorer - mekanismen som utvidelsen kommer til er forskjellig for alle de forskjellige faktorene - noen gode, noen dårlige).Årsaken til at forbedret blodstrøm hjelper erektil dysfunksjon er åpenbar, og er nødvendig hvis du ønsker å kurere ED.Rødt lys kan potensielt stimulere vasodilatasjon gjennom disse mekanismene:
Karbondioksid (CO2)
Vanligvis betraktet som et metabolsk avfallsprodukt, er karbondioksid faktisk en vasodilator, og sluttresultatet av respirasjonsreaksjoner i cellene våre.Rødt lys virker visstnok for å forbedre den reaksjonen.
CO2 er en av de mest potente vasodilatorene som er kjent for mennesker, og diffunderer lett fra cellene våre (der den produseres) inn i blodårene, hvor den samhandler nesten umiddelbart med glatt muskelvev for å forårsake vasodilatasjon.CO2 spiller en betydelig systemisk, nesten hormonell, rolle i hele kroppen, og påvirker alt fra helbredelse til hjernefunksjon.
Å forbedre CO2-nivåene dine ved å støtte glukosemetabolismen (som blant annet rødt lys gjør) er avgjørende for å løse ED.Det spiller også en mer lokal rolle i områder det produseres, noe som gjør direkte lysterapi og perineum lysterapi av interesse for ED.Faktisk kan en økning i CO2-produksjonen føre til en 400 % økning i lokal blodstrøm.
CO2 hjelper deg også til å produsere mer NO, et annet molekyl relatert til ED, ikke bare tilfeldig eller i overkant, men akkurat når du trenger det:
Nitrogenoksid
Nevnt ovenfor som en metabolsk hemmer, har NO faktisk forskjellige andre effekter på kroppen, inkludert vasodilatasjon.NO produseres fra arginin (en aminosyre) i kostholdet vårt av et enzym kalt NOS.Problemet med for mye vedvarende NO (fra stress/betennelse, miljøgifter, høy-arginin dietter, kosttilskudd) er at det kan binde seg til respiratoriske enzymer i mitokondriene våre, og hindre dem i å bruke oksygen.Denne giftlignende effekten hindrer cellene våre i å produsere energi og utføre grunnleggende funksjoner.Hovedteorien som forklarer lysterapi er at rødt/infrarødt lys kan være i stand til å fotodissosiere NO fra denne posisjonen, noe som potensielt lar mitokondrier fungere normalt igjen.
NO virker ikke bare som en hemmer, men spiller en rolle i ereksjons-/arousalresponser (som er mekanismen som utnyttes av medisiner som viagra).ED er spesifikt knyttet til NO[10].Ved opphisselse fører NO generert i penis til en kjedereaksjon.Spesifikt reagerer NO med guanylylcyklase, som deretter øker produksjonen av cGMP.Denne cGMP fører til vasodilatasjon (og dermed ereksjon) via flere mekanismer.Selvfølgelig vil ikke hele denne prosessen skje hvis NO er bundet til respirasjonsenzymene, og riktig brukt rødt lys kan potensielt skifte NO fra en skadelig effekt til en pro-ereksjonseffekt.
Å fjerne NO fra mitokondrier, via ting som rødt lys, er også nøkkelen til å øke mitokondriell CO2-produksjon igjen.Som nevnt ovenfor vil Økt CO2 hjelpe deg med å produsere mer NO, når du trenger det.Så det er som en god sirkel eller en positiv tilbakemeldingssløyfe.NO blokkerte aerob åndedrett - når den er frigjort, kan normal energimetabolisme fortsette.Den normale energimetabolismen hjelper deg å bruke og produsere NO på mer passende tidspunkter/områder – noe som er nøkkelen til å kurere ED.
Hormonell bedring
Testosteron
Som vi har diskutert i et annet blogginnlegg, kan rødt lys brukes på riktig måte hjelpe til med å opprettholde naturlige testosteronnivåer.Mens testosteron er aktivt involvert i libido (og forskjellige andre aspekter av helse), spiller det en viktig, direkte rolle i ereksjon.Lavt testosteron er en av hovedårsakene til erektil dysfunksjon hos menn.Selv hos menn med psykologisk impotens kan en økning i testosteronnivået (selv om de allerede var innenfor normalområdet) bryte syklusen av dysfunksjon.Mens endokrine problemer ikke nødvendigvis er så enkle som å målrette mot et enkelt hormon, virker lysterapi av interesse på dette området.
Skjoldbruskkjertelen
Ikke nødvendigvis noe du vil koble til ED, skjoldbruskhormonstatus er faktisk en primær faktor[12].Faktisk er dårlige nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner skadelige for alle aspekter av seksuell helse, hos menn og kvinner[13].Skjoldbruskkjertelhormon stimulerer metabolismen i alle celler i kroppen, på samme måte som rødt lys, noe som fører til forbedrede CO2-nivåer (som nevnt ovenfor - er bra for ED).Skjoldbruskhormon er også den direkte stimulansen som testiklene trenger for å begynne å produsere testosteron.Fra dette perspektivet er skjoldbruskkjertelen et slags masterhormon, og ser ut til å være hovedårsaken til alt knyttet til fysisk ED.Svak skjoldbruskkjertel = lavt testosteron = lavt CO2.Å forbedre skjoldbruskkjertelhormonstatus gjennom kosthold, og kanskje til og med gjennom lysterapi, er en av de første tingene som bør forsøkes av menn som ønsker å ta tak i ED.
Prolaktin
Et annet nøkkelhormon i impotensverdenen.Høye prolaktinnivåer dreper bokstavelig talt en ereksjon[14].Dette vises best ved hvordan prolaktinnivåene skyter i været i den refraktære perioden etter orgasme, noe som reduserer libido betraktelig og gjør det vanskelig å "få den opp" igjen.Det er imidlertid bare et midlertidig problem - det virkelige problemet er når baseline prolaktinnivåer øker over tid på grunn av blanding av kosthold og livsstilspåvirkninger.I hovedsak kan kroppen din være i noe som ligner på den post-orgasmiske tilstanden permanent.Det er flere måter å takle langsiktige prolaktinproblemer, inkludert ved å forbedre skjoldbruskkjertelstatus.
Rød, infrarød?Hva er best?
Ut fra forskningen gir de mest studerte lysene enten rødt eller nær-infrarødt lys – begge er studert.Det er imidlertid flere faktorer å vurdere i tillegg:
Bølgelengder
Ulike bølgelengder har en sterk effekt på cellene våre, men det er mer å vurdere.Infrarødt lys på 830nm trenger mye dypere enn lys på 670nm for eksempel.670nm-lyset antas å være mer sannsynlig å dissosiere NO fra mitokondrier, noe som er av spesiell interesse for ED.Røde bølgelengder viste også bedre sikkerhet når de ble brukt på testiklene, noe som også er viktig her.
Hva du bør unngå
Varme.Å bruke varme til kjønnsorganer er ikke en god idé for menn.Testiklene er ekstremt følsomme for varme, og en av pungens primære funksjoner er varmeregulering – å opprettholde en lavere temperatur enn normal kroppstemperatur.Dette betyr at enhver kilde til rødt/infrarødt lys som også avgir en betydelig mengde varme ikke vil være effektiv for ED.Testosteron og andre mål for fruktbarhet som er nyttige for ED vil bli skadet ved utilsiktet oppvarming av testiklene.
Blått og UV.Forlenget eksponering av blått og UV-lys til kjønnsområdet vil ha negative effekter på ting som testosteron og på lang sikt generell ED, på grunn av de skadelige interaksjonene mellom disse bølgelengdene og mitokondrier.Blått lys er noen ganger rapportert som gunstig for ED.Det er verdt å merke seg at blått lys er knyttet til mitokondrie- og DNA-skader på lang sikt, så i likhet med viagra har det sannsynligvis negative langtidseffekter.
Å bruke en kilde til rødt eller infrarødt lys hvor som helst på kroppen, til og med ikke-relaterte områder som for eksempel rygg eller arm, som en proaktiv anti-stressterapi i lengre perioder (15 minutter+) er noe mange på nettet har lagt merke til gunstige effekter fra ED og også morgenved.Det ser ut til at en stor nok dose lys hvor som helst på kroppen sikrer at molekyler som CO2 produsert i det lokale vevet kommer inn i blodstrømmen, noe som fører til de fordelaktige effektene nevnt ovenfor i andre områder av kroppen.
Sammendrag
Rødt og infrarødt lyskan være av interesse for erektil dysfunksjon
Ulike potensielle mekanismer inkludert CO2, NO, testosteron.
Mer forskning kreves for å bekrefte.
Rød (600-700nm) virker litt mer passende, men NIR også.
Absolutt beste rekkevidde kan være 655-675nm
Ikke bruk varme på kjønnsområdet
Innleggstid: Okt-08-2022