Skjoldbruskkjertelproblemer er gjennomgripende i det moderne samfunn, og påvirker alle kjønn og aldre i ulik grad.Diagnoser savnes kanskje oftere enn noen annen tilstand, og typisk behandling/resept for skjoldbruskkjertelproblemer ligger flere tiår bak den vitenskapelige forståelsen av tilstanden.
Spørsmålet vi skal svare på i denne artikkelen er – Kan lysterapi spille en rolle i forebygging og behandling av problemer med skjoldbruskkjertelen/lavt stoffskifte?
Ser vi gjennom vitenskapelig litteratur ser vi detlysterapieffekten på skjoldbruskkjertelen har blitt studert dusinvis av ganger, hos mennesker (f.eks. Höfling DB et al., 2013), mus (f.eks. Azevedo LH et al., 2005), kaniner (f.eks. Weber JB et al., 2014), blant andre.For å forstå hvorforlysterapikan, eller kanskje ikke, være av interesse for disse forskerne, først må vi forstå det grunnleggende.
Introduksjon
Hypotyreose (lav skjoldbruskkjertel, underaktiv skjoldbruskkjertel) bør betraktes mer som et spekter som alle faller inn på, snarere enn en svart eller hvit tilstand som bare eldre mennesker lider av.Knapt noen i det moderne samfunnet har virkelig ideelle skjoldbruskhormonnivåer (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).For å øke forvirringen er det overlappende årsaker og symptomer med flere andre metabolske problemer som diabetes, hjertesykdom, IBS, høyt kolesterol, depresjon og til og med hårtap (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Å ha en 'langsom metabolisme' er i hovedsak det samme som hypotyreose, og det er derfor det sammenfaller med andre problemer i kroppen.Det er først diagnostisert som klinisk hypotyreose når det når et lavpunkt.
I et nøtteskall er hypotyreose tilstanden med lav energiproduksjon i hele kroppen som følge av lav skjoldbruskhormonaktivitet.De typiske årsakene er komplekse, inkludert ulike kostholds- og livsstilsfaktorer som;stress, arv, aldring, flerumettet fett, lavt karbohydratinntak, lavt kaloriinntak, søvnmangel, alkoholisme og til og med overdreven utholdenhetstrening.Andre faktorer som kirurgi for fjerning av skjoldbruskkjertelen, fluorinntak, ulike medisinske terapier og så videre forårsaker også hypotyreose.
Lysterapi potensielt til hjelp for personer med lav skjoldbruskkjertel?
Rødt og infrarødt lys (600-1000nm)kan potensielt være til nytte for metabolismen i kroppen på flere ulike nivåer.
1. Noen studier konkluderer med at bruk av rødt lys på riktig måte kan forbedre produksjonen av hormonene.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Som ethvert vev i kroppen, krever skjoldbruskkjertelen alle sine funksjoner for å utføre sine funksjoner .Ettersom skjoldbruskkjertelhormon er en nøkkelkomponent for å stimulere energiproduksjonen, kan du se hvordan mangel på det i kjertelens celler reduserer ytterligere produksjon av skjoldbruskkjertelhormon – en klassisk ond sirkel.Lav skjoldbruskkjertel -> lav energi -> lav skjoldbruskkjertel -> osv.
2. Lysterapinår det påføres riktig på halsen, kan det potensielt bryte denne onde sirkelen, i teorien ved å forbedre lokal energitilgjengelighet, og dermed øke den naturlige produksjonen av skjoldbruskkjertelhormon i kjertelen igjen.Med en sunn skjoldbruskkjertel gjenopprettet, oppstår en rekke positive nedstrømseffekter, ettersom hele kroppen endelig får den energien den trenger (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Syntesen av steroidhormon (testosteron, progesteron osv.) tar seg opp igjen – humør, libido og vitalitet øker, kroppstemperaturen øker og i utgangspunktet alle symptomer på lavt stoffskifte reverseres (Amy Warner et al., 2013) – også fysisk utseende og seksuell attraktivitet øker.
3. Ved siden av potensielle systemiske fordeler ved eksponering for skjoldbruskkjertelen, kan bruk av lys hvor som helst på kroppen også gi systemiske effekter, via blodet (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Selv om røde blodlegemer ikke har mitokondrier;blodplater, hvite blodceller og andre typer celler som finnes i blodet inneholder mitokondrier.Dette alene blir studert for å se hvordan og hvorfor det kan senke betennelse og kortisolnivåer – et stresshormon som forhindrer T4 -> T3-aktivering (Albertini et al., 2007).
4. Hvis man skulle bruke rødt lys på bestemte områder av kroppen (som hjernen, huden, testiklene, sår osv.), antar noen forskere at det kanskje kan gi et mer intenst lokalt løft.Dette vises best ved studier av lysterapi på hudlidelser, sår og infeksjoner, hvor i ulike studier potensielt redusere tilhelingstiden vedrødt eller infrarødt lys(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Den lokale effekten av lys ser ut til å potensielt være annerledes, men komplementær til den naturlige funksjonen til skjoldbruskkjertelhormon.
Den vanlige og allment aksepterte teorien om lysterapis direkte innvirkning involverer cellulær energiproduksjon.Effektene utøves visstnok primært ved å fotodissosiere nitrogenoksid (NO) fra mitokondrielle enzymer (cytokrom c-oksidase, etc.).Du kan tenke på NO som en skadelig konkurrent til oksygen, omtrent som karbonmonoksid er.NO stenger i utgangspunktet energiproduksjonen i cellene, og danner et ekstremt sløsende miljø energimessig, som nedstrøms øker kortisol/stress.rødt lyser teoretisert for å forhindre denne nitrogenoksidforgiftningen, og resulterende stress, ved å fjerne den fra mitokondrier.På denne måten kan rødt lys betraktes som "beskyttende negasjon av stress", snarere enn å umiddelbart øke energiproduksjonen.Det er ganske enkelt å la cellenes mitokondrier fungere ordentlig ved å lindre de dempende effektene av stress, på en måte som skjoldbruskkjertelhormon alene ikke nødvendigvis gjør.
Så mens skjoldbruskkjertelhormon forbedrer antallet og effektiviteten av mitokondrier, er hypotesen rundt lysterapi at det kan forsterke og sikre effekten av skjoldbruskkjertelen ved å hemme de negative stressrelaterte molekylene.Det kan være flere andre indirekte mekanismer der både skjoldbruskkjertelen og rødt lys reduserer stress, men vi skal ikke gå inn på dem her.
Symptomer på lavt stoffskifte/hypotyreose
Lav puls (under 75 bpm)
Lav kroppstemperatur, mindre enn 36,7 °C/98 °F
Føl deg alltid kald (spesielt hender og føtter)
Tørr hud hvor som helst på kroppen
Moody / sinte tanker
Følelse av stress/angst
Hjernetåke, hodepine
Saktevoksende hår/fingernegler
Tarmproblemer (forstoppelse, crohns, IBS, SIBO, oppblåsthet, halsbrann, etc.)
Hyppig urinering
Lav/ingen libido (og/eller svake ereksjoner / dårlig vaginal smøring)
Gjær/candida følsomhet
Inkonsekvent menstruasjonssyklus, tung, smertefull
Infertilitet
Raskt tynnende/vikende hår.Tynne øyenbryn
Dårlig søvn
Hvordan fungerer skjoldbruskkjertelen?
Skjoldbruskkjertelhormon produseres først i skjoldbruskkjertelen (plassert i nakken) som hovedsakelig T4, og går deretter via blodet til leveren og annet vev, hvor det omdannes til en mer aktiv form – T3.Denne mer aktive formen for skjoldbruskkjertelhormon reiser deretter til hver celle i kroppen, og virker inne i cellene for å forbedre cellulær energiproduksjon.Altså skjoldbruskkjertelen -> leveren -> alle celler.
Hva går vanligvis galt i denne produksjonsprosessen?I kjeden av thyreoideahormonaktivitet kan ethvert punkt utgjøre et problem:
1. Skjoldbruskkjertelen i seg selv kan ikke produsere nok hormoner.Dette kan skyldes mangel på jod i kosten, et overskudd av flerumettede fettsyrer (PUFA) eller goitrogener i kosten, tidligere skjoldbruskkjerteloperasjoner, den såkalte 'autoimmune' tilstanden Hashimoto's, etc.
2. Leveren kunne ikke 'aktivere' hormonene (T4 -> T3), på grunn av mangel på glukose/glykogen, overskudd av kortisol, leverskade fra fedme, alkohol, narkotika og infeksjoner, jernoverskudd osv.
3. Celler absorberer kanskje ikke de tilgjengelige hormonene.Cellenes absorpsjon av aktivt skjoldbruskkjertelhormon er vanligvis ned til kostholdsfaktorer.Flerumettet fett fra kosten (eller fra lagret fett som frigjøres under vekttap) blokkerer faktisk skjoldbruskkjertelhormon fra å komme inn i cellene.Glukose, eller sukker generelt (fruktose, sukrose, laktose, glykogen, etc.), er avgjørende for både absorpsjon og bruk av aktivt skjoldbruskkjertelhormon av celler.
Skjoldbruskhormon i cellen
Forutsatt at det ikke finnes noen hindring for produksjon av skjoldbruskkjertelhormon, og det kan nå cellene, virker det direkte og indirekte på respirasjonsprosessen i cellene – noe som fører til fullstendig oksidasjon av glukose (til karbondioksid).Uten tilstrekkelig skjoldbruskkjertelhormon til å "koble fra" mitokondrieproteinene, kan ikke respirasjonsprosessen fullføres og resulterer vanligvis i melkesyre i stedet for sluttproduktet av karbondioksid.
Skjoldbruskhormon virker på både mitokondriene og cellekjernen, og forårsaker kortsiktige og langsiktige effekter som forbedrer oksidativ metabolisme.I kjernen antas T3 å påvirke uttrykket av visse gener, noe som fører til mitokondriogenese, som betyr flere/nye mitokondrier.På mitokondriene som allerede eksisterer, utøver den en direkte energiforbedrende effekt via cytokromoksidase, samt kobler respirasjon fra ATP-produksjon.
Dette betyr at glukose kan presses ned i respirasjonsveien uten at det nødvendigvis må produseres ATP.Selv om dette kan virke bortkastet, øker det mengden gunstig karbondioksid, og stopper glukose som lagres som melkesyre.Dette kan sees nærmere hos diabetikere, som ofte får høye nivåer av melkesyre som fører til en tilstand som kalles melkeacidose.Mange hypothyroid mennesker produserer til og med betydelig melkesyre i hvile.Skjoldbruskhormon spiller en direkte rolle i å lindre denne skadelige tilstanden.
Skjoldbruskhormon har en annen funksjon i kroppen, og kombinerer med vitamin A og kolesterol for å danne pregnenolon – forløperen til alle steroidhormoner.Dette betyr at lave nivåer av skjoldbruskkjertelen uunngåelig resulterer i lave nivåer av progesteron, testosteron osv. Lave nivåer av gallesalter vil også forekomme, og dermed hemme fordøyelsen.Skjoldbruskkjertelhormon er kanskje det viktigste hormonet i kroppen, som angivelig regulerer alle viktige funksjoner og følelsen av velvære.
Sammendrag
Skjoldbruskkjertelhormon anses av noen for å være kroppens "mesterhormon", og produksjonen er hovedsakelig avhengig av skjoldbruskkjertelen og leveren.
Aktivt skjoldbruskkjertelhormon stimulerer mitokondriell energiproduksjon, dannelse av flere mitokondrier og steroidhormoner.
Hypotyreose er en tilstand med lav cellulær energi med mange symptomer.
Årsaker til lav skjoldbruskkjertel er komplekse, knyttet til kosthold og livsstil.
Lavkarbodietter og høyt PUFA-innhold i kostholdet er hovedforbrytere, sammen med stress.
Skjoldbruskkjertelenlysterapi?
Siden skjoldbruskkjertelen er plassert under huden og fettet i nakken, er nær infrarødt lys den mest studerte typen lys for behandling av skjoldbruskkjertelen.Dette gir mening da det er mer penetrerende enn synlig rødt (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Imidlertid har rød så lav bølgelengde som 630nm blitt studert for skjoldbruskkjertelen (Morcos N et al., 2015), da det er en relativt overfladisk kjertel.
Følgende retningslinjer følges vanligvis for studier:
Infrarøde lysdioder/laserei området 700-910nm.
100mW/cm² eller bedre effekttetthet
Disse retningslinjene er basert på effektive bølgelengder i studier nevnt ovenfor, samt studier om vevspenetrasjon også nevnt ovenfor.Noen av de andre faktorene som påvirker penetrasjon inkluderer;pulsering, kraft, intensitet, vevskontakt, polarisering og koherens.Påføringstiden kan reduseres hvis andre faktorer forbedres.
I riktig styrke kan infrarøde LED-lys potensielt påvirke hele skjoldbruskkjertelen, foran til bak.Synlige røde bølgelengder av lys på halsen vil også gi fordeler, selv om en sterkere enhet vil være nødvendig.Dette er fordi synlig rødt er mindre penetrerende som nevnt allerede.Som et grovt estimat bør 90w+ røde lysdioder (620-700nm) gi gode fordeler.
Andre typerlysterapiteknologisom lavt nivå lasere er fine, hvis du har råd til dem.Lasere studeres oftere i litteraturen enn LED-er, men LED-lys anses generelt som lik effekt (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Varmelamper, glødelamper og infrarøde badstuer er ikke like praktiske for å forbedre stoffskiftet / hypotyreose.Dette skyldes bred strålevinkel, overskuddsvarme/ineffektivitet og sløsing med spekter.
Bunnlinjen
Rødt eller infrarødt lysfra en LED-kilde (600-950nm) studeres for skjoldbruskkjertelen.
Skjoldbruskhormonnivåer blir sett på og målt i hver studie.
Skjoldbruskkjertelsystemet er komplekst.Kosthold og livsstil bør også tas opp.
LED lysterapi eller LLLT er godt studert og sikrer maksimal sikkerhet.Infrarøde (700-950nm) lysdioder er foretrukket i dette feltet, synlig rødt er også greit.
Innleggstid: 26. september 2022