Solforgiftning er en alvorlig reaksjon på overdreven ultrafiolett (UV) eksponering, og mange blir overrasket over å høre at det kan oppstå ikke bare fra solen, men også fra solarier. Fordi solarier levererhøyintensiv UV-stråling, feil bruk kan øke risikoen for solforgiftning.
Å vite hvordan man kan forhindre solforgiftning fra solarium er viktig for alle som velger å bruke dem.
Hva er solforgiftning?
Solforgiftning er ikke en faktisk forgiftning, men en alvorlig form for solbrenthet. Symptomer kan omfatte:
-
Sterk rødhet og blemmer
-
Intense smerter og hevelse
-
Hodepine, feber eller frysninger
-
Kvalme eller svimmelhet
-
Dehydrering
Disse symptomene kan utvikle seg i løpet av timer eller dager etter overdreven UV-eksponering.
Kan solarium forårsake solforgiftning?
Ja. Solarium avgir konsentrert UVA- og UVB-stråling. En kort solingsøkt – spesielt for nybegynnere – kan tilsvaretimer med sterk soleksponering, noe som øker risikoen for alvorlige hudreaksjoner, inkludert solforgiftning.
Slik forhindrer du solforgiftning fra solarium
1. Start med korte økter
Begynn aldri med maksimal økttid.
-
De første øktene bør være5–7 minutter, avhengig av hudtype
-
Øk eksponeringen gradvis over tid
2. Tillat tilstrekkelig restitusjonstid
Huden din trenger tid til å gro.
-
Vent minst48 timermellom øktene
-
Unngå soling på sammenhengende dager
3. Kjenn din hudtype
Lys eller sensitiv hud blir lettere solbrent og tåler kanskje ikke solarium så godt. Personer med veldig lys hud eller en historie med hudkreft bør unngå solarium helt.
4. Unngå å blande soleksponering og solarium
Bruk av solarium samme dag som soleksponering øker risikoen for UV-overbelastning og solforgiftning betydelig.
5. Hold deg hydrert
UV-eksponering trekker væske til hudoverflaten.
-
Drikk vann før og etter øktene
-
Unngå alkohol eller dehydrering før soling
6. Unngå fotosensibiliserende produkter
Enkelte medisiner og produkter øker UV-følsomheten, inkludert:
-
Antibiotika
-
Retinoider
-
Noen behandlinger for akne
-
Eteriske oljer og dufter
Sjekk alltid advarslene før du soler deg.
7. Bruk riktig øyebeskyttelse
UV-eksponering kan skade øynene og omkringliggende hud, noe som bidrar til hodepine og ubehag forbundet med solforgiftning.
Hva du skal gjøre hvis du mistenker solforgiftning
Slutt å sole deg umiddelbart og:
-
Kjøl ned huden med kalde kompresser
-
Påfør beroligende, parfymefrie fuktighetskremer
-
Drikk væske
-
Oppsøk legehjelp hvis symptomene er alvorlige
Blemmer, feber eller svimmelhet bør ikke ignoreres.
Er solarium trygge hvis de brukes riktig?
Selv med forholdsregler utgjør solarium fortsatt helserisikoer. Det finnesikke noe helt trygt nivå av UV-soling, og solforgiftning er bare én av flere potensielle farer.
For de som ønsker forbedringer av hudens utseende uten UV-eksponering, finnes alternativer somsolfri soling or rødt lysterapikan være tryggere alternativer.
Avsluttende tanker
Solforgiftning fra solarium kan forebygges, men bare ved streng begrensning og bevissthet. Det er viktig å starte sakte, ha riktig avstand mellom behandlingene og forstå hudens begrensninger.
For langsiktig hudhelse er det fortsatt den tryggeste tilnærmingen å minimere UV-eksponering.
Vanlige spørsmål
Hvor raskt kan solforgiftning skje i et solarium?
I noen tilfeller kan det oppstå etter én enkelt overeksponert økt, spesielt for nybegynnere.
Er solforgiftning verre fra solarium enn fra solen?
Det kan være det, fordi solarium avgir intens UV-stråling på kort tid.
Bør jeg brune meg hvis huden min allerede er rød?
Nei. Soling på allerede irritert eller rød hud øker risikoen for solforgiftning betraktelig.