Lysterapidosen beregnes med denne formelen:
Effekttetthet x tid = dose
Heldigvis bruker de fleste nyere studier standardiserte enheter for å beskrive protokollen sin:
Effekttetthet i mW/cm² (milliwatt per centimeter i kvadrat)
Tid i s (sekunder)
Dose i J/cm² (joule per centimeter i kvadrat)
For lysterapi hjemme er derfor effekttetthet det viktigste du trenger å vite – hvis du ikke vet det, vil du ikke kunne vite hvor lenge du skal bruke enheten for å oppnå en viss dose. Det er rett og slett et mål på hvor sterk lysintensiteten er (eller hvor mange fotoner som er i et område i rommet).
Med LED-pærer med vinklet utgang sprer lyset seg utover mens det beveger seg, og dekker et stadig større område. Dette betyr at den relative lysintensiteten på et gitt punkt blir svakere etter hvert som avstanden fra kilden øker. Forskjeller i strålevinkler på LED-pærer påvirker også effekttettheten. For eksempel vil en 3w/10° LED projisere lyseffekttettheten lenger enn en 3w/120° LED, som vil projisere svakere lys over et større område.
Lysterapistudier bruker ofte effekttettheter på ~10 mW/cm² opptil maksimalt ~200 mW/cm².
Dose forteller deg rett og slett hvor lenge effekttettheten ble påført. Høyere lysintensitet betyr at det kreves mindre påføringstid:
5 mW/cm² påført i 200 sekunder gir 1 J/cm².
20 mW/cm² påført i 50 sekunder gir 1 J/cm².
100 mW/cm² påført i 10 sekunder gir 1 J/cm².
Disse enhetene mW/cm² og sekunder gir et resultat i mJ/cm² – bare multipliser det med 0,001 for å få det i J/cm². Den fullstendige formelen, som tar hensyn til standardenheter, er derfor:
Dose = Effekttetthet x Tid x 0,001