Større lysterapiapparater som Merican M6N Full Body Light Therapy Pod.Den er designet for å behandle hele kroppen med lys av forskjellige bølgelengder, for mer systemiske fordeler som søvn, energi, betennelse og muskelgjenoppretting.Det er mange merker som lager større lysterapiapparater, og de fleste av dem har lignende behandlingsretningslinjer.De fleste merker (og lysterapiforskere) anbefaler å bruke lysterapipoder minst 2-3 ganger i uken.Imidlertid vil hyppig, daglig bruk sannsynligvis gi mer optimale resultater.
Hvor lenge bør en lysterapibehandling vare?Behandlingsøkter med større lysterapipaneler varer vanligvis fra 5 til 20 minutter om gangen.[1,2]
Konklusjon: Konsekvent, daglig lysterapi er optimal
Det er mange forskjellige lysterapiprodukter og grunner til å bruke lysterapi.Men generelt sett er nøkkelen til å se resultater å bruke lysterapi så konsekvent som mulig.Ideelt sett hver dag, eller 2-3 ganger per dag for spesifikke problemflekker som forkjølelsessår eller andre hudsykdommer.
Kilder og referanser:
[1] Joovv.Retningslinjer for behandling for generasjon 2.0.
[2] PlatinumLED-terapilys.Hvor ofte bør jeg bruke rødt lysterapi?
Innleggstid: Aug-01-2022