Større lysterapiapparater som Merican M6N Full Body Light Therapy Pod. Den er utviklet for å behandle hele kroppen med lys fra forskjellige bølgelengder, for mer systemiske fordeler som søvn, energi, betennelse og muskelgjenoppretting. Det finnes en rekke merker som lager større lysterapiapparater, og de fleste av dem har lignende behandlingsretningslinjer. De fleste merker (og lysterapiforskere) anbefaler bruk av lysterapipoder minst 2–3 ganger per uke. Hyppig, daglig bruk vil imidlertid sannsynligvis gi mer optimale resultater.
Hvor lenge bør en lysterapibehandling vare? Behandlingsøkter med større lysterapipaneler varer vanligvis fra 5 til 20 minutter av gangen. [1,2]
Konklusjon: Konsekvent, daglig lysterapi er optimal
Det finnes mange forskjellige lysterapiprodukter og grunner til å bruke lysterapi. Men generelt sett er nøkkelen til å se resultater å bruke lysterapi så konsekvent som mulig. Ideelt sett hver dag, eller 2–3 ganger per dag for spesifikke problemområder som forkjølelsessår eller andre hudsykdommer.
Kilder og referanser:
[1] Joovv. Behandlingsretningslinjer for generasjon 2.0.
[2] PlatinumLED-terapilys. Hvor ofte bør jeg bruke rød lysterapi?