Hyppighet er viktig når det gjelder trygg soling. For ofte bruk av solarium øker risikoen for kumulativ hudskade.
1. Foreslått frekvens
For folk flest,2–3 økter per ukeer den øvre grensen, slik at huden kan restituere seg mellom eksponeringer.
2. Hudens restitusjonstid
Melaninproduksjon og cellereparasjon tar 48–72 timer, så det er viktig å ha litt mellomrom mellom øktene.
3. Langsiktige hensyn
Hyppig soling akselererer aldring og øker risikoen for hudkreft over tid.
Konklusjon
Moderasjon er nøkkelen – gi huden hviledager og unngå hyppig soling året rundt.