Hvordan virker rødt lysterapi for smertelindring

Det kan virke usannsynlig at det å bare sitte under en lampe vil være til fordel for kroppen din (eller hjernen), men lysterapi kan ha en reell innvirkning på enkelte sykdommer.
Red Light Therapy (RLT), en type fotomedisin, er en tilnærming til velvære som bruker forskjellige bølgelengder av lys for å behandle ulike helsetilstander. Ifølge National Center for Atmospheric Research har rødt lys en bølgelengde mellom 620 nanometer (nm) og 750 nm. Ifølge American Society for Laser Medicine and Surgery kan visse bølgelengder av lys forårsake endringer i celler som påvirker hvordan de fungerer.
Red Light Therapy regnes som en komplementær terapi, noe som betyr at den bør brukes sammen med tradisjonell medisin og legegodkjente behandlinger. For eksempel, hvis du har fine linjer og rynker, kan du bruke rødt lysbehandling med aktuelle medisiner foreskrevet av en hudlege (som retinoider) eller behandlinger på kontoret (som injeksjoner eller lasere). Hvis du har en idrettsskade, kan en fysioterapeut også behandle deg med rødlysterapi.
Et av problemene med rødt lysterapi er at forskningen ikke er helt klar over hvordan og hvor mye det er nødvendig, og hvordan disse regimene varierer avhengig av helseproblemet du prøver å adressere. Det kreves med andre ord omfattende standardisering, og FDA har ennå ikke utviklet en slik standard. Imidlertid, ifølge noen studier og eksperter, kan rødt lysterapi være en lovende komplementær behandling for en rekke helse- og hudpleieproblemer. Sørg som alltid for å konsultere legen din før du starter ny behandling.
Her er noen av de mulige helsemessige fordelene som rødt lysterapi kan gi til din generelle helsevesen.
En av de mest populære bruksområdene for rødt lysterapi er i behandlingen av hudsykdommer. Hvitevarer er allestedsnærværende og derfor populære. Dette er tilstander som rødt lys kan (eller kanskje ikke) behandler.
Forskning fortsetter å dukke opp på rødt lyss evne til å redusere smerte under en rekke kroniske tilstander. "Hvis du bruker riktig dosering og kur, kan du bruke rødt lys for å redusere smerte og betennelse," sa Dr. Praveen Arani, førsteamanuensis ved University at Buffalo og fungerende direktør for Sheppard Universitys Center of Excellence for Photobiomodulation. Shepherds, West Virginia.
hvordan så? "Det er et spesifikt protein på overflaten av nevroner som, ved å absorbere lys, reduserer cellens evne til å lede eller føle smerte," forklarte Dr. Arani. Tidligere forskning har vist at LLLT kan bidra til å håndtere smerte hos personer med nevropati (nervesmerter ofte forårsaket av diabetes, ifølge Cleveland Clinic).
Når det kommer til andre problemer, for eksempel smerte fra betennelse, er mye av forskningen fortsatt gjort på dyr, så det er ikke klart hvordan rødt lys terapi passer inn i en menneskelig smertebehandlingsplan.
Imidlertid ifølge en studie av kroniske ryggsmerter hos mennesker publisert i tidsskriftet Laser Medical Science i oktober. Lysterapi kan være nyttig i smertebehandling fra et ekstra perspektiv, og ytterligere forskning er nødvendig for å bedre forstå forholdet mellom RLT og smertelindring.
Forskning viser at rødt lys kan stimulere mitokondriene (det cellulære energihjemmet) ved å utløse et enzym som øker ATP (cellens "energivaluta" ifølge StatPearls), som til slutt fremmer muskelvekst og reparasjon. 2020 Publisert april i Frontiers in Sport and Active Living. En studie publisert i AIMS Biophysics i 2017 antyder derfor at fotobiomodulasjonsterapi (PBM) før trening ved bruk av rødt eller nær-infrarødt lys kan øke muskelytelsen, helbrede muskelskader og redusere smerte og sårhet etter trening.
Igjen, disse konklusjonene er ikke godt begrunnet. Det gjenstår spørsmål om hvordan du bruker riktig bølgelengde og tidspunkt for denne lysterapien, avhengig av sporten, hvordan du bruker dem på hver muskel, og hvordan du bruker dem, ifølge en gjennomgang av Life Magazine fra desember 2021. Dette fører til forbedret ytelse.
En ny potensiell fordel med rødt lysterapi – hjernehelse – ja, når det skinner på hodet gjennom en hjelm.
"Det er overbevisende studier som viser at fotobiomodulasjonsterapi [har potensialet] til å forbedre nevrokognitiv funksjon," sa Arani. Ifølge en artikkel publisert i Journal of Neuroscience, reduserer PBM ikke bare betennelse, men forbedrer også blodstrømmen og oksygen for å danne nye nevroner og synapser i hjernen, noe som kan være gunstig for personer som har hatt en traumatisk hjerneskade eller hjerneslag. forskning i april 2018 hjalp.
Ifølge en studie publisert i BBA Clinical i desember 2016, undersøker forskere fortsatt når de skal gi PBM-terapi og om den kan brukes umiddelbart etter en traumatisk hjerneskade eller år senere; men dette er noe verdt å være oppmerksom på.
Nok en lovende bonus? I følge Concussion Alliance kan pågående forskning på bruk av rødt og nær-infrarødt lys for å behandle symptomer etter hjernerystelse være fordelaktig.
Fra hud til munn sår kan rødt lys brukes for å fremme helbredelse. I disse tilfellene påføres rødt lys på sårområdet til det er helt grodd, sier Alani. En liten studie fra Malaysia publisert i mai 2021 i International Journal of Lower Extremity Wounds viser at PBM kan brukes med standardtiltak for å lukke diabetiske fotsår; juli 2021 i fotobiomodulering, fotomedisin og lasere. Foreløpige dyrestudier i Journal of Surgery antyder at det kan være nyttig ved brannskader; ytterligere forskning publisert i BMC Oral Health i mai 2022 tyder på at PBM kan fremme sårheling etter oral kirurgi.
I tillegg uttaler en studie publisert i International Journal of Molecular Sciences i oktober 2021 at PBM kan forbedre cellulær funksjon, redusere betennelse og smerte, stimulere vevsregenerering, frigjøre vekstfaktorer og mer, noe som fører til raskere helbredelse. og menneskelig forskning.
I følge MedlinePlus er en mulig bivirkning av kjemoterapi eller strålebehandling oral mukositt, som viser seg med smerte, sår, infeksjon og blødning i munnen. PBM er kjent for å forebygge eller behandle denne spesifikke bivirkningen, ifølge en systematisk oversikt publisert i Frontiers in Oncology i august 2022.
I tillegg, ifølge en anmeldelse publisert i tidsskriftet Oral Oncology fra juni 2019, har PBM blitt brukt med hell til å behandle strålingsinduserte hudlesjoner og lymfødem etter mastektomi uten fototerapi som forårsaker ytterligere bivirkninger.
PBM i seg selv blir sett på som en potensiell fremtidig kreftbehandling fordi den kan stimulere kroppens immunrespons eller øke andre anti-kreftterapier for å drepe kreftceller. Mer forskning er nødvendig.
Bruker du minutter (eller timer) av tiden din på sosiale medier? Er e-postsjekken din et ork? Her er noen tips om hvordan du kan utvikle vanen med å bruke...
Deltakelse i kliniske studier kan bidra til å øke kunnskapen om sykdomshåndtering og gi deltakerne tidlig tilgang til nye behandlinger.
Dyp pusting er en avspenningsteknikk som kan bidra til å redusere stress og angst. Disse øvelsene kan også bidra til å håndtere kroniske sykdommer. studere…
Du har hørt om Blu-ray, men hva er det? Lær om fordelene og risikoene, og om beskyttelsesbriller med blått lys og nattmodus kan...
Enten du går, går på tur eller bare nyter solen, viser det seg at det å tilbringe tid i naturen faktisk kan være bra for helsen. fra bunnen...
Dyp pusteøvelser kan bidra til å redusere stress og fremme avslapning. Disse rollene kan spille en aktiv rolle i kronisk sykdomsbehandling ...
Aromaterapi kan støtte helsen din. Lær mer om søvnoljer, energioljer og andre stemningsfremmende oljer...
Mens eteriske oljer kan støtte helsen og velværet, kan feil bruk av dem gjøre mer skade enn nytte. Her er hva du bør vite.
Fra å øke humøret ditt til å redusere stress og forbedre hjerte- og hjernehelsen, her er hvorfor velværereiser kan være akkurat det du trenger.
Fra yogaklasser til spaturer og velværeaktiviteter for å øke helsen din mens du er på ferie, her er hvordan du får mest mulig ut av velværereisen og...