Ja, du kan trygt kombinere rød og blå lysterapi i samme behandlingsøkt, og det kan forbedre resultatene for visse hud- og helseproblemer. Her er hva du trenger å vite:
Hvorfor kombinere rødt og blått lys?
Komplementære fordeler
Rødt lys (630–660 nm):
Trenger dypere inn → stimulerer kollagen, reduserer betennelse, fremskynder helbredelse.
Blått lys (415–450 nm):
Retter seg mot overflaten → dreper aknebakterier (P. acnes), reduserer oljeproduksjonen.
Synergistiske effekter
For kviser: Blått lys dreper bakterier, mens rødt lys reduserer rødhet og arrdannelse.
For anti-aldring: Rødt øker kollagenproduksjonen, mens blått kan forbedre hudtekstur.
Slik bruker du dem sammen
Alternativ 1: Sekvensiell behandling
Eksempel:
Start med blått lys (5–10 min) for å målrette akne.
Følg opp med rødt lys (10–20 min) for å berolige huden og fremme helbredelse.
Alternativ 2: Samtidig behandling
Noen enheter (f.eks. CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) sender ut begge bølgelengdene samtidig.
Alternativ 3: Alternerende dager
Blått lys M/W/F for akne.
Rødt lys T/Th/Sa for anti-aldring.
Beste bruksområder for kombinert terapi
Akneutsatt hud
Blått lys dreper bakterier, mens rødt reduserer betennelse og merker etter akne.
Studie: En studie fra 2009 i Journal of Cosmetic and Laser Therapy fant at kombinasjonsbehandling forbedret akne med 77 % mot 50 % med kun blått lys.
Fet + aldrende hud
Blått regulerer talgproduksjonen, rødt glatter ut rynker.
Heling etter prosedyren
Etter ansiktsbehandlinger/peelinger fremskynder rødt lys restitusjonen, mens blått lys forhindrer utbrudd.
Sikkerhet og forholdsregler
Generelt trygg for de fleste hudtyper (ikke-UV, ikke-invasiv).
Unngå hvis:
Du har porfyri eller lupus (følsomhet for blått lys).
Du bruker fotosensibiliserende medisiner (f.eks. Accutane, visse antibiotika).
Start sakte: 3–5 minutter per lys, 2–3 ganger i uken, øk deretter.
Profftips:
For alvorlig akne, kombiner med salisylsyre eller niacinamid – blått lys forsterker effekten. For anti-aldring, tilsett vitamin C-serum før rødt lys.