I en gjennomgang fra 2015 analyserte forskere studier som brukte rødt og nær-infrarødt lys på muskler før trening, og fant at tiden til utmattelse og antall repetisjoner utført etter lysterapi økte betydelig.
«Tiden til utmattelse økte betydelig sammenlignet med placebo med 4,12 sekunder, og antall repetisjoner økte med 5,47 etter fototerapi.»
