Mange tror at solarier er en «kontrollert» måte å bli brun på sammenlignet med å ligge i solen. Men er solarier egentlig tryggere? Forskning viser det motsatte: solarier kan utsette deg for enda sterkere ultrafiolett (UV) stråling enn solen, noe som gjør dem mer risikable for huden din og den generelle helsen din.
1. Hvordan soling fungerer
Sollys: Solen produserer både UVA- og UVB-stråler. UVA trenger dypt inn i huden og forårsaker aldring, mens UVB forårsaker brannskader, men stimulerer også vitamin D-produksjonen.
Solarium: Kunstige apparater som hovedsakelig sender ut UVA-stråler, ofte i høyere konsentrasjoner enn sollyset midt på dagen. Noen apparater tilsetter UVB, men forholdet er ikke naturlig.
2. Hvorfor solarium ikke er tryggere
Sterkere UVA-eksponering: Én solariumsøkt kan tilsvare flere timer med soleksponering.
Høyere kreftrisiko: Bruk av solarium er knyttet til økt forekomst av melanom, basalcellekarsinom og plateepitelkarsinom.
Ingen fordeler med vitamin D: I motsetning til naturlig sollys hjelper ikke solarier kroppen din effektivt med å produsere vitamin D.
For tidlig aldring: UVA akselererer hudens aldring, noe som fører til rynker, slapphet og pigmentering.
3. Ekspertkonsensus
Verdens helseorganisasjon (WHO) og American Academy of Dermatology (AAD) klassifiserer solarier som et kreftfremkallende stoff i gruppe 1 – den høyeste risikokategorien, det samme som tobakk og asbest.
Ingen mengde innendørs soling anses som «trygg».
Vanlige spørsmål – Er solarium tryggere enn solen?
1. Er solarium tryggere enn naturlig sollys?
Nei. Solarium utsetter deg vanligvis for mer konsentrerte UVA-stråler, som forårsaker DNA-skade og øker kreftrisikoen raskere enn solen.
2. Hvor mange solariumsøkter tilsvarer solen?
Én solariumsøkt på 10–15 minutter kan gi samme UV-eksponering som 2–3 timer i sterk middagssol.
3. Kan solarium gi deg vitamin D?
Nei. Solarium sender for det meste ut UVA, som ikke utløser produksjon av vitamin D. Sollysets UVB-stråling er nødvendig for dette.
4. Er det tryggere å sole seg innendørs fordi det er «kontrollert»?
Nei. Selv i kontrollerte omgivelser er UV-strålingen sterkere og mer direkte, noe som gjør solarier mer skadelige enn utendørs soling.
5. Eldrer solarier huden raskere?
Ja. UVA-stråler skader kollagen og elastin, noe som forårsaker for tidlige rynker, fine linjer og aldersflekker.
6. Kan bare én solariumsøkt skade deg?
Ja. Forskning viser at bare én behandling øker risikoen for hudkreft, og regelmessig bruk øker risikoen for melanom dramatisk, spesielt før fylte 35 år.
7. Hva er den tryggeste måten å bli brun på?
De tryggeste alternativene er solfrie produkter som selvbruningskremer, spray og solpudder, som gir et gyllent utseende uten UV-eksponering.